Tippek a csonttörés utáni gyors gyógyuláshoz
MEXIKÓ.- Csonttörés bárkivel megtörténhet. Lehet, hogy az ujjában vagy a lábában van, nem számít hol, a törés általában fáj, és ha nem gyógyul meg rendesen, akkor egész életünkre visszahat.
Szerencsére az orvostechnika sokat segíthet nekünk, ha a csonttörésről van szó. Nemcsak a törés súlyossága ismerhető meg (ha a csont nincs a helyén, vagy több részre szakad), a gyógyulási folyamat képalkotással is nyomon követhető.
A TÖRTÉNT CSONTOK HOSSZÚ IDŐT VANAK A GYÓGYÍTÁSHOZ.
A csontok formát és funkciót, védelmet és egészséges őssejtforrást biztosítanak számunkra, hogy a régi sejteket helyettesítsük, amikor elérik működésük határát. Egy felnőtt ember testében 206 csont található, és egészséges állapotukban ugyanolyan erősek, mint a gránit.
De, mint az emberi test minden részében, a csontok sem tévedhetetlenek. Néha közvetlen ütés vagy sérülés okozhat törést. A kisebb csonttörések gyógyulása körülbelül 6 hétig tarthat, azonban egy nagyobb törés 3-4 hónapig is eltarthat. Egyes csontok, attól függően, hogy hol vannak, vagy mennyire sérültek, a gyógyulás után is hónapokig tartó fizikoterápiát igényelnek a teljes gyógyulás érdekében.
Tehát hogyan segíthet a törött csontjának gyorsabb gyógyulásában?
Nincs olyan "varázsital", amely a csontját feleannyi idő alatt meggyógyítja, azonban itt van néhány tipp, hogy a csontjának a lehető legrövidebb időn belül a lehető legjobb esélyt kapja a gyógyulást;
Ügyeljen arra, hogy a megfelelő kalóriamennyiséget eszi:
Lehet, hogy nem tűnik annak, de a tested rengeteg energiát használ fel a törött csont helyrehozására, valójában egy rosszul törött csont napi napi 6000 kalóriát igényelhet!
NÖVELJE FEHÉRJE BEVITELÉT:
Normális esetben a csontok egészsége nem kapcsolódik a fehérjéhez, de amikor egy törött csont gyógyulását segítjük elő, akkor erre az egyik területre kell figyelned. A csontok „élő” fehérjéből készülnek, és a test fehérjétől való megfosztása a gyógyulási folyamat során a csont erősségéhez szükséges merevség helyett lágy csontkúpot eredményez.
VEGYEN KALCIUM- ÉS LIZIN-KIEGÉSZÍTŐKET:
A kalcium elengedhetetlen a csontok egészségéhez, azonban ha a tested nem a megfelelő aminosavakat kapja, akkor nem lesz olyan produktív, mint lehet. A lizin rendkívül fontos a kalcium felszívódásában, ezért feltétlenül vegye be az étrendbe.
NÖVELI az antioxidánsokat:
Itt az idő, hogy elkezdjünk antioxidánsokban gazdag ételeket fogyasztani. Nemcsak az antioxidánsok fontos, hogy elősegítsék a sejtek egészségét, hanem a bomlás helyén fellépő gyulladás csökkentésében is. A gyulladás a kezdeti sérülés után hetekig folytatódhat, és amíg a gyulladás nem csillapodik, a gyógyulási folyamat nem kezdődik el 100% -ban.