Tippek a fogyáshoz Express szeretet és az unalom testharmóniájának enyhítése

Enni, élvezni az ételeket, nem pazarolni a helyes dolog, de onnan tovább ...

• Amikor szeretetre van szükségünk, kényszeresen eszünk, hogy megszerezzük azt az érzést, hogy a családi étkezés során elnyertük a szeretetet.
• Készítsünk gyalogos edényeket, készítsünk el mindent a tányérjainkon, mások edényein és az ételmaradékokon a hűtőszekrényben, "hogy ne dobjuk el".
• Evés, ha unatkozunk, vagy együtt vagyunk feszültség, megváltoztatni a hangulatunkat, vagy "órákat tölteni".

Keressen különböző módszereket a szeretet kifejezésére, a stressz csökkentésére és az unalom enyhítésére

Ma egészséges és kellemes alternatívákat javasolok ezeken a területeken, hogy különböző módszereket találjak a szeretet megadására és kifejezésére, a stressz csökkentésére vagy az unalom enyhítésére. A legfontosabb éss tudomást szereznek azokról a attitűdökről, amelyek összefüggésbe hoztunk minket attól függően, hogy milyen érzelmek és a kényszeres étkezés szokása vagy rendetlen módon. Az elfogadás lenne a második lépésünk, és a harmadik megalapozni azokat az alternatívákat hogy megadják nekünk azt, amit az ételben kerestünk, de nincsenek olyan káros következmények, mint a túlsúly, a kontroll elvesztésének érzése és a kényelmetlenség.

---