Tippek a kalóriák csökkentésére; CARS; Egészséges nagy teljesítményű központ

tippek

Tippek a kalóriák csökkentésére

Az elfogyasztott kalóriák csökkentése olyan kihívás, amellyel szembe kell néznünk, ha fogyni vagy egészséges életmódot akarunk folytatni.

Az Agustina Degiovanni a táplálkozás engedélye néhány titkot ad nekünk ennek a kihívásnak a teljesítéséhez.

KENYERESÍTÉS: Ajánlott technika a zsemlemorzsa keverése extra finom hengerelt zabbal, ideális bevonáshoz. A zabpehely olyan gabona, amely gátként hat az olajra, és nem szívja fel. Ez lehetővé teszi, hogy a végtermék könnyebb legyen.

Lisztek: A finomított 000 vagy 0000 liszt teljes kiőrlésű liszttel való helyettesítése a készítmény egészében vagy egy részében jó döntés. Ez a változás nem biztosít kevesebb kalóriát, de nagyobb mennyiségű oldhatatlan élelmi rostot biztosít számunkra, ami lassabbá teszi emésztésünket, és ezért nem éhezünk olyan gyorsan.