Tippek a rossz lehelet elleni küzdelemhez CuidatePlus
A halitosis vagy a rossz lehelet olyan orvosi kifejezés, amely a szájon vagy orron keresztül kilélegzett kellemetlen szagra utal. Ez a probléma, amelynek a orális vagy külső eredetű, Bizonytalanságot, szégyent és egyéb pszichológiai hatásokat okozhat az emberekben, akik szenvednek ettől és nem képesek elrejteni a rossz leheletet.
A Légzési Intézet de Barcelona a halitózis két típusát különbözteti meg:
-Eredeti vagy átmeneti: Pontos és általában akkor történik, amikor felébred, alvás közbeni csökkent nyáláramlás és étkezés nélküli órák okozta. Erős ételek, mint Fokhagyma vagy a hagyma is ideiglenesen kiválthatja.
-Kitartó: Ez a fajta rossz lehelet nem megoldható hagyományos higiéniai módszerekkel, de a diagnózistól függően speciális kezelést igényel. Ez a halitózis lehet orális vagy szóbeli.
Míg a perzisztáló vagy kóros halitózist nehéz megelőzni, és specifikus kezelésre van szükség, amelyet diagnózis előz meg, elkerülhető az átmeneti halitózis.
A Lélegző Intézet szerint az ilyen típusú problémák mögött gyakran a rossz szokások állnak. Néhány tipp, amelyet követhetünk a halitózis megelőzésére:
- Négy óránként egyél.
- Kerülje az erősen ízesített, illatos ételízesítő ételeket.
- Kerülje az alkoholt, kávé és a dohány. Ezek az anyagok kiszáradást okoznak a nyál szintjén, és ennek következtében a bűzös gázok elpárolognak.
- Kerülje a szájon át történő lélegzést.
- Elkerül napidíj hiperprotein, hipokaloros és magas zsírtartalmú ételek.
- Igyon naponta másfél liter vizet.
- Minden étkezés után mosson fogat, ne hagyja figyelmen kívül a nyelv és a fogselyem higiéniáját. A Légzési Intézet igazgatója és a halitózis szakembere, Jonas Nunes biztosítja, hogy a fogselyem használata bizonyított eredményeket mutat a rossz lehelet kialakulásában. "Amikor összehasonlítottuk a légzés állapotát azok között, akik rendszeresen használják a cérnát és/vagy a nyelvtisztítót, és azok között, akik egyiküket sem használják, akkor megfigyelték, hogy az utóbbi csoport lélegzete sokkal rosszabb volt." A szakember megerősíti, hogy ráadásul ez a szokás sokkal hatékonyabbnak bizonyult, mint a szájvizek rendszeres használata.
- Az antimikrobiális és/vagy probiotikus gumi fogyasztása rövid távon lehet hatékony, és csak akkor, ha a rossz lehelet oka orális.