Tippek az inzulinrezisztencia megelőzésére vagy visszafordítására - Egészség és jólét - 24 óra

A diéta magas cukorszintje, a telített zsírfelesleg, a magas kalóriabevitel és a mozgásszegény életmód emelheti a vér inzulinszintjét.

visszafordítására

Ételt fogyasztva a vér glükózszintje emelkedik. Ennek fényében a hasnyálmirigy kiválaszt egy inzulin nevű hormont, amely segít eltávolítani a glükózt a vérből, lerakni a sejtekben, és így energiát szerezni a szervezet számára. De mi történik, ha a test nem reagál az általa termelt inzulinra? Ez a folyamat néven ismert inzulinrezisztencia vagy inzulinrezisztencia.

Ha nem törődik vele, idővel a vér glükózszintje növekszik, mert csökkenti az inzulin mennyiségét a hasnyálmirigyben, és az elődiabetes kialakul, majd a 2-es típusú cukorbetegség Az inzulinrezisztenciának nincsenek tünetei, mert önmagában nem betegség. Ezért figyelmesnek kell lenned azokra a jelekre, amelyeket a test megnyilváníthat.

Bár ennek az inzulinrezisztenciának az eredete nincs egyértelműség, vannak okok, amelyek megmagyarázhatják, amelyeken belül vannak a családi háttér, amelyek a szülők vagy testvérek egészségi állapotára utalnak; személyes adatok, a születési súlytól a fizikai aktivitásig, a testmagasságig és az étrendig; a gyógyszerek mellett, amelyek gyakran befolyásolhatják az étvágyat, és mellesleg a glükóz és lipid anyagcserét.

Hasonlóképpen, Dr. Aida Maggi megjegyzi, hogy ez az egészségi állapot más kockázatos egészségügyi jelekkel is társul, mint pl "rossz" koleszterinszint (LDL) emelkedett (trigliceridek), csökkent "jó" koleszterin (HDL), magas vérnyomás és hasi elhízás. Ez a változókészlet Metabolikus Szindróma néven ismert, és jelenléte növeli a kardiovaszkuláris szövődmények kialakulásának kockázatát, ahol az artériák megkeményedése, a szívbetegségek és az agyi érrendszeri balesetek kiemelkednek.