Tisztító étrend; BioStore

Négy részben fogjuk megtenni. Ne felejtsük el, hogy a diéták mindig reggel kezdődnek, és pénteken kell kezdődniük.

1. rész

Diéta előtti nap (péntek), amely felkészíti a testet az eliminációs folyamatra:

Távolítson el minden serkentőt, például kávét vagy teát és alkoholt.
Kerülje a főtt szénhidrátokat, például tésztát, gabonaféléket, kenyeret.
A nap utolsó étkezése legyen egy nagy saláta nyers zöldségekből és gyümölcsökből, beleértve a hajtásokat vagy hajtásokat is, ha felhasználni tervezi őket, és szokása szerint gyógynövényesben készíti el vagy vásárolja meg őket.
A csírák fontosak, néhány napig tart a csírázásuk, és a diéta első napján vagy korábban kell elkészíteni őket. Később utasításokat adok nekik, hogyan növelhetik őket áztatási idejükkel stb., Valamint a legszokottabbak és könnyen felvehetők.
Vacsora közben fogyaszd el a salátát, és lefekvés előtt ne legyen más, csak egy csésze infúzió. Ez 12 órát ad a testednek az elimináció megkezdéséhez.

2. rész

A leghatékonyabb tisztítást két napig, például szombaton és vasárnap végzik, gyümölcsök alapján.

De a bél "seprű" hatása miatt az első három napban enyhe eliminációs reakciók léphetnek fel, például fejfájás, ingerlékenység vagy fáradtság. Ez a fő ok a hétvégi diéta végrehajtására.

A gyümölcs lúgos, a hulladék nagy része savas. A gyümölcs lúgosítása segít semlegesíteni őket, hogy ne okozzanak kárt és megfelelően kiutasítsák őket.

A gyümölcs magas káliumtartalommal rendelkezik, amely kiküszöböli a visszatartott víz feleslegét és a szövetek ödémáját, növeli a sejtek oxigénellátását és növeli azok vitalitását.

A nyers étel hatására a tisztítás, bár sokan nem veszik észre őket, egy vagy több olyan reakciót okoznak, amelyek a folyamat részét képezik, de amelyeket fel kell ismerni: fejfájás, izomfájdalom, fáradtság stb. a toxinok és hulladékok gyors mobilizálásához. Nem szabad erős gyakorlatokat végezni ezen a két napon.

A választandó gyümölcs mindegyiktől függ, de csak egy fajtát kell választanunk!.

Minden gyümölcs egészséges tulajdonságokkal rendelkezik, de a legjobbak: alma, ananász, papaya, szőlő, görögdinnye és mangó.

Almák: A bőrben koncentrált pektinjét még a méreganyagok, például az ólom vagy az alumínium eltávolítására használják. Ez a magas rosttartalma miatt fellépő kelátképző hatás, amely bélseprőkké alakítja őket, megakadályozza a bélben lévő fehérjék rothadását.
Az alma erősíti a májat és az emésztőrendszert, serkenti a test váladékozását, valamint gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Ananász: Magas a Bromelain koncentrációja, egy enzim, amely támogatja a sósav hatását a gyomorban, segít a szervezetben fel nem használt fehérjék maradványainak lebontásában. Gyulladáscsökkentő, felgyorsítja a szövetek helyreállítását, szabályozza a mirigyrendszert és még a nyálkát is kitisztítja.
Papaya és mangó: ezeknek a trópusi gyümölcsöknek - valamivel kevesebb mango- - van egy enzimük, papainjuk, amely nagyon hasonlít a gyomorban lévő pepszinhez, és a bromelainhoz hasonlóan a szövetekben lévő fehérjmaradványok lebontására szolgál. Vitaminmennyisége hozzáadott értéket biztosít a bevitelhez.
Szőlő: Cukortartalmuk ellenére nagyon megtisztítják a bőrt, a májat, a belet és a vesét.
Görögdinnye: ez egy csodálatos vízhajtó, amely az egész testet megmossa. Enyhíti a gyomorhurutot és a gyomorfekélyeket. A magas vérnyomás csökkentésére és a belek lágyítására szolgál.
Készítsen egy levet a görögdinnye bőrével, a magokkal és a péppel, ez vitamin- és klorofillforrás.