Tisztító gyümölcs kúra - Monodiet fogyáshoz
Monodieták vagy félböjtök - Jó tisztító kúra
L & S. - A monodietás, tisztító kúra vagy félgyors az a diéta, amely csak egy ételen alapul. Céljai nem csak a fogyás. Higiéniai-természetgyógyászati célokra is készülnek, és csak néhány napig tartanak. Tisztító kúrát nem célszerű egymás után 3 napnál tovább elvégezni. Helyénvaló azonban kéthavonta megismételni, meghosszabbítva annak előnyeit.
Az egy diéta vagy félböjt tisztításából álló táplálkozási terv jó alternatíva az egészségre. Természetesen azért is, hogy gyorsan fogyjon, anélkül, hogy gyorsan folyadékot érne el.
A test arra készült, hogy a legtöbb erőfeszítést megtakarítsa az emésztésre. A felhalmozott energiatartalmakat zsír formájában használja fel. A tisztító kúrának második célja van: az, hogy mivel a test felhasználja a zsírtartalékokat, megszabadul a méreganyagoktól. Ezért hibakeresés történik.
A legtöbb tisztító vagy félböjt kúraszerű monodietában a három fő ételt több könnyű étel helyettesíti. Körülbelül két óránként eszik. Az étvágyat a bevitel ismétlődése és az erőltetett vízmennyiség kielégíti, amelyet ezek a monodieták követelnek.
A monodietával, az éhgyomri vagy a tisztító kúrával elért előnyök a monodiet alapvető táplálékától függenek. Minden ember alkatáról és anyagcseréjéről is. Bár általános szabály, hogy a monodietákkal kb. 300 - 500 gramm fogyhat naponta.
A leggyakrabban használt monodieták a következők:
Szőlőmonodieta:
A szőlő nagy mennyiségű glükózt tartalmaz. Ez tökéletes szövetségessé teszi őket azok számára, akiket sok fáradtság és szorongás érez az ételek miatt, mivel lassú szénhidrátokat biztosítanak, amelyek elkerülik az inzulin egyensúlyhiányát.
Tisztító kúrában vagy szőlőmonodietában a böjt egyik fajtája, amelyben legfeljebb 3 kg szőlőt fogyasztanak el, 6 étkezésre osztva. A szőlőt egyedül eszik meg, és minden szükséges vizet.