Tíz egészséges nyári étel a fogyáshoz
- Sokszor társítjuk az egészséges táplálkozást unalmas étrenddel, de lehetséges változatos és alacsony kalóriatartalmú menük elkészítése
A kulcs a egészséges étel és ez segít a fogyásban az, hogy fogadni kell a gyümölcsökre és zöldségekre hús, hal és hüvelyesek. És tegye szószok és feldolgozott ételek nélkül. Idén nyáron ezekkel az ételekkel egészségesen fogyaszthat és fogyhat.
A friss saláták nyári klasszikusok. Egy maréknyi zöld hajtás darabokra vágott paradicsommal és friss sajttal, apróra vágott dióval, kevés olajjal, ecettel és sóval ízesítve egészséges és alacsony kalóriatartalmú étel.
A hüvelyes saláták már főzve jó alternatíva a hüvelyesek fogyasztására. A lencse kombinálható mindenféle zöldséggel és egy vinaigrette öntettel.
Egy másik saláta, ebben az esetben főtt csicseriborsó, baba spenót, sótlan tőkehal és kemény tojás. Étvágygerjesztő és tele energiával.