Tíz étel a hűtőszekrényben, amitől reggelire megy a fürdőszobába

Kivi és eper FOTÓ: DIANA RODELO

Miki, az eldiario.es olvasója e-mailben írja meg nekünk a következő kérést: "Az utóbbi időben jelentős munkahelyi stressz alatt vagyok, ami székrekedési problémákhoz vezetett, ezért nagyra értékelném, ha elmondana nekem egy étrendet, amely segítene nekem ideális esetben reggel, mielőtt elmennék a fürdőszobába. munka, most, hogy a "kávé, szivar és agyagbaba" régi mondás nem működik nekem ".

Székrekedés: tíz étel, amely csökkenti, és további tíz, amely hangsúlyozza

Fogyókúrán kívül kínálunk Mikinek egy sor természetes ételt, amelyek tökéletesen megtalálhatók a hűtőszekrényünkben, és amelyek középtávon nem csak a székrekedés problémáinak leküzdésén keresztül ösztönzik a bél utolsó szakaszának mobilitását., vagyis a vastagbél és a végbél, megkönnyítve ezzel a kiürítést. A székrekedés megelőző étrendjéhez az ő korában teszünk közzé Tíz étel a székrekedés ellen, valamint a székrekedés: tíz étel, amely csökkenti, és további tíz, amely hangsúlyozzaSzékrekedés: tíz étel, amely csökkenti, és további tíz, amely hangsúlyozza.

1. Kávé

Lehet, hogy a kávé nem működik Mikinek a stressz miatt, mivel ez a főzés kimutatták, hogy erős hashajtó. Ez kiderült a Gut folyóiratban megjelent tanulmány, a Brit Gasztroenterológiai Társaságtól. Több száz serdülőn végeztek endoszkópiát kávéfogyasztás után, és kiderült, hogy a vastagbél és a végbél mozgása jelentősen megnőtt.

2. Szilva

Ennek oka, hogy a szilva már ősidők óta egy másik nagy hashajtó különösen szorbit jelenlétébena szorbit, egy cukor-alkohol jelenléte, amelyet anyagcserénk némi nehézséggel elnyel, és amely átjut a bélbe, ahol a vastagbél falainak stimulálása mellett prebiotikumként is funkcionál. Valójában a túl sok szorbit elfogyasztása hasmenést okoz. Ezenkívül számíthatunk az élelmi rostok jelenlétére is.

---