Tíz étel, ami igazi bomba a diétának - Az edző - 100 LÁNC
Szeptember beköszöntével aktiválódik az étkezési szokások „felújítási terve”, vagy legalábbis a jó szokásokhoz való visszatérés akarata
Olvasási idő: 1 '
2019. szeptember 9. - 13:26 Frissítve 15:08
Megérkezik szeptember és ezzel együtt a „megújítási tervet” az idei céljaink eléréséhez, igen vagy igen. Az első hetekben megtöltjük magunkat azzal az akarattal, hogy mindezt elérjük, de azért, hogy napok alatt ne oldódjanak fel, fontos, hogy minden héten kis kihívásokat állítsunk fel, és újakat tegyünk fel. Csak néhány szokás megváltoztatásával, a felé vezető lépés új egészséges rutinok, amelyekhogy elérjük.
A szakértők azt tanácsolják, hogy ezt „hosszú távú” folyamatnak vesszük, és minden emberhez igazítsuk. Ezen az úton "fontos tudni, hogyan válasszuk ki a megfelelő ételeket, vagy kerüljük az olyan ételeket, amelyek többlet kalóriát tartalmaznak, amelyek szinte mindig azok, amelyek nem tartalmaz rostot, fehérjét és más egészséges tápanyagot", elmagyarázza a megbirkózást.es Angela Tello, a könyv szerzője 'Táplálás. Minden, amit nem mondtak el az egészséges táplálkozásról (Szerk. Burros-Editatum útmutató). "A változatos étrend fenntartása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, és bár vannak olyan élelmiszerek, amelyeknek nincs jó hírnevük, de ha tudjuk, hogyan kell egyensúlyba hozni étrendünket, akkor ennek nem kell ránk hatnia.A teste intelligens gép, amely még egészségtelen ételeket is képes kezelni, a probléma akkor jelentkezik, ha a napi étrendünk nem ".