Tíz ok az olívaolaj étrendbe való felvételére

Az olívaolaj kiegyensúlyozott módon történő felvétele étrendünkbe számos betegség megelőzésében segíthet, mivel értékes esszenciális zsírforrás a testünk számára.

Fedezze fel az olívaolaj néhány alapvető előnyét és azt, hogy miért fontos az étrendünkben megfelelően használni:

1- Értékes vitamin- és antioxidáns-forrás. 100 gramm extra szűz olívaolaj az E-vitamin és a K-vitamin ajánlott napi adagjának (RDA) 96% -át, illetve 50% -át tartalmazza.

2- Rendszeres fogyasztása kiegyensúlyozott étrendben hozzájárulhat az LDL (rossz) koleszterinszint csökkentéséhez anélkül, hogy módosítaná a HDL (jó) koleszterin szintjét, így a szív- és érrendszeri betegségek és az arteriosclerosis megelőzését támogatná.

3- A barcelonai autonóm egyetem által végzett tanulmány szerint az olajsav és az olívaolajban található antioxidánsok egy csoportja segít csökkentse az onkogén aktivitását és stimulálná a daganatot képző sejtek elhalása.

---