Tízből négynek van túlsúlya, mivel nem táplálkozik egészséges módon

Az egyik fő probléma a jó fogyókúra megkezdése és nem befejezése a fogyás érdekében

A Murcianusok 45 százaléka túlsúlyos az egészségtelen étrend miatt - állítja a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (Sedca), amely elkészítette a „A jó étrend legjobban őrzött titkai” című dokumentumot, amelyben tippeket és tanácsokat oszt meg, amelyek segítenek stabil súly fenntartása.

Spanyolország azon országok közé tartozik, ahol a legmagasabb a testsúly-index, Murcia 16 százaléka szenved elhízástól. Az egyik legnagyobb probléma a jó fogyókúra megkezdése és befejezése a fogyás érdekében, mivel a kívánt súly elérésére tett erőfeszítéseink sikere néha nem az étrend elhagyása miatt következik be.

A túlzott nyár után sok spanyol szeretné javítani étrendjét az egészségesebb élet érdekében. Ezért Sedca hozta létre ezt a dokumentumot. „Könnyű ötletek a gyakorlatban megvalósítani, ami nem azt jelenti, hogy nem járnak személyes erőfeszítésekkel. Ennek ellenére emlékeznünk kell arra, hogy a zseb és a test számára sokkal drágább egy állítólag „csodálatos” (gyakran drakonikus, varázslatos vagy egyenesen haszontalan) kezelést végezni, és abszurd mennyiségű gyakorlatot végezni, amely képes nekünk több kárt, mint hasznot »- mondja Jesús Román, a madridi Complutense Egyetem professzora és a Sedca Tudományos Bizottság elnöke. Az étrendnek meg kell felelnie egy sor olyan követelménynek, amely lehetővé teszi számunkra, hogy aktív társadalmi életet éljünk a környezetünkkel, miközben még mindig kevés szeszélyt adunk fel.

---