Tizenkét étel a tavaszi aszténia leküzdésére

A tavasz érkezése nem felel meg mindenkinek egyformán. Az okok között szerepel az allergia és az időváltozás.

A tavasz érkezése nem felel meg mindenkinek egyformán. Az okok között szerepel az allergia és az időváltozás. Néhány hónap elteltével, egy adott rutinhoz igazodva, itt az ideje, hogy mozgassa az óramutatót, és élvezze a több órás napsütést, ami egy órával kevesebb alvást jelent a változás idején. Ennek következtében testünk némi kényelmetlenséget tapasztal, mivel megváltoztatta a pulzusát. Ez a helyzet akár két hétig is eltarthat.

Vannak azonban alternatívák, mint pl táplálás, a tavaszi aszténia leküzdésére. És így, Laura Parada, a Slow Life House táplálkozási szakértője Ő adja meg a végső bevásárlólistát, hogy elkerüljük a tavaszi zuhanást.

1. Tenger gyümölcsei. Az alacsony B12-vitamin kockázati tényező lehet a depresszióban, hiánya fáradtsághoz, légszomjhoz és koncentrációvesztéshez vezet. Tenger gyümölcseinek fogyasztásával szerezze be a vitamin szükséges napi adagját.

2. Pollen. Magas a vitamin- és ásványianyag-tartalma. Erősíti immunrendszerünket, hogy erősebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat.

---