Tízezer kalória a partikon Hiszed vagy sem
Az ünnepek alatt sokan ugyanazt eszik, mint öt nap alatt. Hogyan válasszunk ételeket mérsékelni és élvezni manapság. Kalóriák a partikon
Az ünnepek alatt sokan ugyanazt eszik, mint öt nap alatt. Hogyan válasszuk ki azokat az ételeket, amelyek mérsékeltek, és bűntudat nélkül élvezhetik ezeket a napokat? Lásd a kalória- és hiteldiagramot. Édes asztal megfelelői.
Sok ember számára a 24. és a 31. az évnek az a napja, amikor minden megengedett az asztalnál ülve. Így minden karácsonyi vagy újévi ünnep végén, körülbelül 10 000 kalóriát fogyaszthat -körülbelül öt nap normál étrendnek felel meg - és mérje meg 2 és 4 kilóval több a skálán egy része az elfogyasztottaknak és az ivóknak, a másik pedig a szénhidrátoknak és a sónak, amelyek visszatartják a folyadékot.
A fiók egyszerű, ha erre emlékszik a szoptató disznó egy része 750 kalóriát ad hozzá, a kiadós waldorf saláta csaknem 800 kalóriát tartalmaz, egy típusú sáv mantekol járul hozzá 530-hoz és egy szelet az édes kenyér hozzáadja a 400-at, anélkül, hogy ezt megszámolta volnaminden pohár pezsgőnek hozzá kell adnia 130 kalóriát, almabort vagy sört iszogatva. De mivel a sört és az almabort általában nagyobb mennyiségben iszik, mint a bor és a pezsgő, a teljes értéket ellensúlyozza ...
Ezeknek a túlzásoknak a hatása nemcsak hizlal: az ünnepek alatt gyakoribbak a konzultációk a hasi fájdalmak miatt. Továbbá, túlzások Ételben és italban a kevés alvás és a szokásos életritmus megváltoztatása kockázatosabb a 60 évesnél idősebb, illetve olyan betegségekben, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Ez, nem is beszélve a mérgezésről alkohol, amelyek manapság messze meghaladják az átlagot.