Több mint 6 banán fogyasztása egyszerre megölhet
Habár nagy a tápértékük, túl sok elfogyasztásuk eldobhatja a szervezet káliumszintjét.
Hallottam, hogy túl sok banán fogyasztása egyszerre veszélyes lehet. Még azt is felvetették, hogy ebből a gyümölcsből több mint hat elfogyasztása egymás után megölhet. De mennyire igaz ez a hit?
A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Nagyon jót tesznek a testednek. Tehát miért javasolná valaki, hogy magas káliumtartalma halálos hatást fejthet ki?
Mennyire veszélyes a kálium valójában?
Létfontosságú a túléléshez
Létfontosságú a túlélés szempontjából, és megtalálható a test minden sejtjében - mondta Catherine Collins, a dietetikus a dél-londoni St George's Kórházban.
"Azzal töltjük fel, hogy elősegítsük a sejtek megfelelő működését elősegítő elektromos töltés létrehozását. Ez segít a pulzus stabil állapotban tartásában, a hasnyálmirigy inzulin felszabadításában a vércukorszint szabályozásában, és ami a legfontosabb, segít a vérnyomás szabályozásában".
Catherine Collins dietetikus szerint egy egészséges ember számára "lehetetlen lenne túladagolni a banánt".
Másrészt, ha a test káliumszintje túl alacsony vagy túl magas, ez szabálytalan szívverést, gyomorfájást, émelygést és hasmenést eredményezhet.
A kálium-klorid az egyik halálos injekcióban alkalmazott vegyi anyag az Egyesült Államokban, mivel rendkívül nagy adagokban szívmegállást okozhat.
De egy egészséges ember számára "lehetetlen lenne túladagolni a banánt" - mondja Collins.
"Naponta körülbelül 400 banánra lenne szüksége ahhoz, hogy megkapja azt a káliumszintet, amelyre szüksége van ahhoz, hogy megálljon a szíve ... A banán nem veszélyes, sőt, és mindig is jót tett az egészségének.".