TOFI vagy
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk statisztikai információk összeállításához, szolgáltatásaink javításához és a böngészés elemzésén keresztül személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.
Test
Kívül vékony, belül zsír (kívül sovány, belül zsír). A folyékonyság, a cukrokban gazdag étrend és a kevés testmozgás tünetei közé tartozik.
Szépség
Eva Longoria
Kate moha
Hajtsa az első követ, aki még nem próbált fogyni azzal, hogy keveset, rosszul és testedzés nélkül evett. Több mint az Egészségügyi Világszervezet legalább 150 perc mérsékelt testmozgást javasol hetente és hogy a szakértők a sport + diéta binomiállal bombáznak bennünket, mint az egészséges testalkat kulcsát. A probléma és az a fő ok, amiért kihagyjuk ezeket a tippeket, az, hogy a fogyás azzal, hogy nem eszünk, működik. Legalábbis az elején (a visszapattanó hatás már más kérdés). Legalábbis megjelenésében. Mert a dolgok belül változnak. Steve Blair, a Dél-Karolinai Egyetem professzora tanulmánya szerint, a fizikailag alkalmas elhízottak egészségesebbek lehetnek, mint a gyenge állapotú soványak. És miért van ez? Nos, a náluk lévő zsírindexnél.
"A" gordiflakók "nagyobb mennyiségű zsigeri és szubkután zsírral rendelkezik" - mondja Dr. Ángel Durántez, a Neolife orvosi igazgatója. De menjünk részenként. A zsír nem rossz; valóban szükséges az élethez. A lényeg az, hogy a felesleges zsír esztétikai problémaként kezdődik, és végül egészségügyi problémává válik. Marcos Flórez, az Estarenforma személyi edző igazgatója ismerteti velük. - Minden, amit eszel, még akkor is, ha nem tartalmaz zsírt, energia. És az energia, amelyet nem fogyasztasz, zsírokká alakul, mert a test számára ez a legjövedelmezőbb tárolási mód. A probléma akkor kezdődik, amikor a raktárban elfogy a hely az általunk adott zsír elhelyezésére, és elkezdi tárolni más helyeken ”. Hol? A szervekben, az artériákban. Ezt hívják zsigeri zsírnak, és szív- és érrendszeri betegségekhez, magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez vezethet.
Kulcsok a TOFI azonosításához
"Kapcsolat van a hasi kerület és a szív- és érrendszeri balesetek kockázata között" - mondja Marcos Flórez. Ennek oka, hogy a zsír tárolására képes szervek többsége a csomagtartóban található. Világos példa erre a terhes nők megjelenésével rendelkező férfiak, akiknek sok a belük, de viszonylag vékony a bőrük. Biztosan zsigeri zsírt raktároznak. Ugyanúgy, "Az alma alakú nők (karcsú karok és lábak, valamint kiemelkedő has) nagyobb valószínűséggel tárolnak zsigeri zsírt, mint a körte alakú nők, markáns derékkal, széles csípővel és lábbal.", magyarázza Dr. Durántez Ángel. Bár rámutat: "Körte vagy alma biotípusnak genetikai meghatározása van, de mindkettő lehet TOFI".