Tojásfehérje és paradicsom omlett - Fitness receptek
Egy másik finom recept, amelyet a térfogat szakaszában végezhet el, és biztosíthatja a szervezetben szükséges fehérjét.
Nagyon könnyű elkészíteni, és ha Ön is egyike azoknak, akik rajonganak a tortillákért, biztosíthatlak arról, hogy imádni fogja.
Főként a következő összetevőkre lesz szükségünk.
Hozzávalók
9 Tojásfehérje
1 nagy paradicsom szeletekre vágva
3 fokhagymagerezd, darálva
25g reszelt sajt
Hogyan készítsünk omlettet tojásfehérjével és paradicsommal?
- Ez egy nagyon egyszerű folyamat, és nem fog sok időt igénybe venni. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy a fehéreket egy tálba tegye, majd fűszerezze és kissé felverje őket.
- Később megpróbáljuk a keveréket egy serpenyőbe dobni, előzőleg kevés olívaolaj hozzáadásával, és a tortillát mérsékelt tűzön megfőzzük.
- Amikor láthatja, hogy a tortilla alja elkészült, adjuk hozzá a paradicsomszeleteket, a fokhagymát, egy kis sót, borsot és végül a reszelt sajtot.
- Végül folytassa a tűzzel való főzést a minimumra, amíg a fehérek elkészülnek benne.