Tökéletes házi edzés előtti rázás 💪✅

Amikor sportolunk vagy edzünk, energiát követelünk testünktől és izmainktól, ami gyorsan elhasználódik, különösen, ha az edzés hosszú vagy intenzív. Ezért a mai bejegyzésben megmutatjuk Önnek hogyan lehet egy erőteljes edzés előtti rázást létrehozni ez megadja azt a plusz löketet, amelyre szüksége van edzés közben. Mint minden turmix, ez is egy nagyon egyszerű recept, amelyet bárki elkészíthet, még akkor is, ha fogalma sincs a főzésről. Menjünk oda!

Hozzávalók

FHa fogyókúrán gondolkodik étrendje mellett, és egészséges és energikus shake-et szeretne, vessen egy pillantást ezekre a zabpehely turmixokra.

Koffeint is adhat hozzá hogy mint tudjuk, a kevesek egyike Tudományosan bizonyított edzés előtti "kiegészítők" súgó. Ebben az esetben hozzáadhatjuk néhány oldható kávé (teáskanál kávé) vagy egy kávé, amelyet korábban készítettek, és hideg ideális esetben.

L2 egyéb képzési kiegészítő mik tesztelték a fehérje por és a kreatin. Mindkét étrend használható edzés előtt, alatt vagy után, de egy ilyen rázkódásnál sokat segíthetnek (főleg ömlesztési fázisokban).

Az általam preferált minőségi árú márka a MyProtein. Y a 2 termék, amit vásárolok fehérjepor vagy tejsavófehérje és kreatin (kreatin-monohidrát):

Ízes szinten, a vanília vagy a csokoládé fehérje por remekül fog menni. A már említetteken kívül kakaópor (zsírmentes cukor nélkül készítsen belőle fitnesz turmixot; P) finom és energikus is lesz mogyoróvaj (tömegnövelő és izomépítő fázisokhoz, nem meghatározás).

---