Tökéletes zuhany Az egészséges fürdőszoba 8 alapvető kulcsa - Infobae
Vannak, akik inkább korai zuhannyal járnak, mert azt állítják, hogy ez biztos módja az ébredésnek. Mások az éjszaka folyamán döntenek, hogy élvezzék a kikapcsolódás pillanatát, intenzív tevékenységekkel teli napot hagyva hátra. És vannak, akiknek nincs kedvenc idejük, és fürdenek a hideg elleni küzdelemben vagy a nyári meleg enyhítésében. Ezen vagy egyéb okok miatt a zuhanyozás szükséges intézkedés a test minden nap történő fertőtlenítésére.
De bár elengedhetetlen tevékenység, ha nem követi a transzcendens szokások sorozatát, ez egészségtelen gyakorlattá válhat. Úgy tűnik, hogy a túlzott higiénia riasztja a bőrgyógyászokat és kutatókat. Íme a legjobb szakértők tanácsai a tökéletes és egészséges zuhanyozáshoz.
1- Naponta egyszer
Az ajánlott mennyiség túllépése nagyon meghatározó tényező. Az egyesült államokbeli San Diego Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a felesleges szappan és víz gyengítheti a bőrt és növelheti a fertőzések lehetőségét, mivel elpusztítja a védőgátakat, például a savat, hidro-lipidet és a szaruhártya-köpenyt.
Ha naponta kétszer vannak, akkor rövideknek kell lenniük - mondta a bőrgyógyász Jessica krant, ami azt is jelezte, hogy ha nem él túl aktív életet, csökkentheti a heti számot. Nem szabad, hogy egyszerre több percig is víz alatt maradjon. "Az atópiás dermatitiszben szenvedő vagy nagyon száraz bőrű betegek számára öt perc vagy annál rövidebb zuhanyzást javasolok" - mondta a bőrgyógyász az NBC News-nak. Lauren ploch.
2- maradj hűvös
A forró víz eltávolítja a természetes olajokat és gyorsabban károsítja a bőrt. A melegebb vagy hidegebb zuhany hatékonyabb. "Vannak, akik a hideg áramlást serkentik a keringés serkentése érdekében" - mondta Krant, aki azt a hőmérsékletet ajánlotta, amellyel mindenki a legjobban érzi magát, amennyiben az nem magas hőmérséklet.