Töltse ki idei célját az étrenddel 5 5 5

Szerző: Mariana Pérez

idei

Év eleje van, és sokan hozunk néhány kilót, ami a karácsonykor maradt (Még akkor is, ha hiányzik a gyertyák napja, a hagyományos tamalékkal).

Ha azon gondolkodik, hogy ragaszkodik a szigorú rendhez, akkor jobb, ha elfelejti. Szakértők szerint a fogyás kulcsa nem önmagunk éheztetése, hanem a jó étkezés.

Emiatt számos táplálkozási szakember javasolja az 5: 5: 5 étrendet, amely a testünk számára megfelelő időszámításból áll.