Töltse le az ingyenes paleolit szakácskönyvet Reto Paleo PDF
A Kiwilimón egy jól ismert mexikói gasztronómiai blog, ahol mindenféle receptek széles skáláját találja meg.
Ebben a blogban tökéletesen megmagyarázott recepteket talál, amelyek közül sokhoz magyarázó videó is tartozik.
Ezenkívül ez a blog a legkülönfélébb cikkeket publikálja szakácskönyvek, amelyek teljesen ingyenesen letölthetők PDF formátumban.
Kb nem túl terjedelmes könyvek, de tele vannak nagyon érdekes receptekkel amelyek egy adott témára koncentrálnak.
Így van ez az ingyenes szakácskönyv, amelyről ma beszélünk, és amelynek címe "Paleo Challenge".
Ahogy a címe is jelzi, kb szakácskönyv, amely a paleo főzésre vagy a paleolit főzésre összpontosít.
A paleo diéta egy modern étrend, amely megpróbálja reprodukálni az emberi lény étrendjét a paleolit időszakban.
Az ilyen típusú étrendben alkalmazott fő összetevők a következők:
- Hal.
- húsok.
- Gyümölcsök.
- Zöldségek.
- Vad gyökerek és növények.
- Diófélék.
A paleo étrend számos olyan ételtől és kulináris összetevőtől eltekint, amelyeket a paleolit időszak után vezettek be az emberi étrendbe, például:
- Zöldségek.
- Gabona és gabonafélék.
- Tejtermékek.
- Feldolgozott olajok
- Finomított cukrok.
- Só.
- Stb.
A paleo diéta az 1970-es években jelent meg, és jelenleg növekvő tendenciát mutat.
Csak az idő fogja megmondani, hogy múló divat-e, vagy az ilyen típusú étrend megmaradt-e.
Akár érdekel, hogy többet megtudjon erről a diétáról, vagy ha már ismeri, de ötleteket keres új ételekhez, ez a könyv nagyon hasznos lehet.
A könyv tartalma
A "Paleo Challenge" egy ingyenes, 30 oldalas szakácskönyv, amely a paleo főzésre összpontosít, szakácskönyv formátumban..
Bent megtalál 28 paleolit főzési recept hogy egy teljes héten keresztül napi 4 étkezéshez kínálnak recepteket.
Ezek a receptek a következő információkat nyújtják számunkra:
- Elért adagok száma.
- Az elkészítéséhez szükséges idő.
- Összetevők listája.
- A gyártási folyamat részletes leírása.