Trükkök a fogyáshoz 5 szósz, amelyek nem híznak el - La Nueva España
Ezekkel a „könnyű” öntetekkel az ételek kísérése túl sok kalória hozzáadása nélkül lehetséges
Oszd meg a cikket
Öt alacsony kalóriatartalmú szósz. Shutterstock
A ... val művelet bikini a sarkon túl sokan vannak, akik manapság megpróbálják megváltoztatni életmódjukat, vagy megpróbálnak többet gyakorolni, vagy egészségesebben étkezni. De ellentétben azzal, amit sokan hisznek, az egészséges táplálkozás nem azt jelenti feladja az ízlést.
A szószok és az öntetek az első dolgok, amelyek kikerülnek az étrendből, ha fogyni szeretnének. Mindennapi hús, hal vagy tészta kísérete azonban lehetséges, amennyiben a szószok „könnyebb” változatát választjuk, mint amilyeneket javasolunk.
Joghurt szósz
Ez a fajta szósz az könnyű, üdítő és tökéletesen alkalmas zöldségek, mindenféle saláták vagy török ételek kísérésére. Mint minden szószban, az általunk használt összetevőktől függően is savasabb, erősebb vagy „könnyebb” ízű lesz.
Az egyik legegyszerűbb recept a szósz elkészítéséhez kevésbé kalóriatartalmú változata egy kis citrom levét, egy gerezd darált fokhagymát, egy csipet sót, borsot és egy csipetnyi olajat ad hozzá egy fölözött joghurthoz.
Piros bogyós mártás
Finom módszer az étrendbe való beépítéshez extra mennyiségű antioxidáns az, hogy ezen a mártáson keresztül csinálom, tökéletes a húsok kíséretében vagy desszertekben való felhasználásra. Receptje nagyon egyszerű: mosson kb. 200 gr. piros gyümölcsökáfonya, szeder, málna. ), és tegye őket egy fazékba egy citrom levével. Főzzük lassú tűzön, amíg sűrű tészta nem marad. Ha úgy gondolja, hogy szükséges, adjon hozzá egy kevés vizet vagy néhány csepp édesítőszert.