Trükkök a fogyáshoz Fogyni elméletben olyan könnyű, a gyakorlatban olyan nehéz
Ezeknek a kilóknak a leadása, ami néha elérhetetlennek tűnik. Miért nem működnek a diéták? Elemezzük azokat a különböző tényezőket, amelyek befolyásolhatják a fogyást
Igen fogyni olyan könnyen, nem lenne annyi diéta: az ananász, az articsóka, a méregtelenítő megremeg ... bár valószínűleg, ha ennyi különböző étrend van, akkor egyik sem működik. Vagy legalábbis nem úgy, ahogy kellene. A probléma valószínűleg a diéta fogalmából fakad: a ideiglenes korlátozás az élelmiszer-bevitelben a cél elérése érdekében rövid időszak, nak,-nek fogyás.
A botladozó a féltett helyzetben van visszapattanó hatás, a megszokottal az elveszített kilók nyeresége vagy akár még néhányat. És ez az, hogy ezeknek a fogyókúráknak van valami közös vonása: a lét közép- vagy hosszú távon nem praktikus. Itt találjuk a diéták működésének egyik legfontosabb szempontját, amely nem más, mint az ún tapadás. Ellenőrzött tudományos vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy bármelyik megközelítést alkalmazzák, körülbelül hat hónapon belül a súly kezd visszanyerni. Ennek oka, hogy az új minta elhagyása táplálkozási.
Betartás, a fogyás kulcsa
létezik különböző stratégiák a fogyás elérése, amely célkitűzés különböző módon érhető el. De a legfontosabb az, hogy azt válasszuk, amelyik jobban megfelel a beteg igényeinek: motiváció, életmód, munka, család, sporttevékenység, rendelkezésre álló idő, kulináris készségek, személyes preferenciák és ellenérzések, pénzügyi források és természetesen az egészségi állapot.
"Az általános étrend nem működik, az ételeket személyre kell szabni; a dietetikus-táplálkozási szakember pedig szövetséges"
Emiatt, Sem az úgynevezett „fénymásolási”, sem az általános diéták nem működnek hogy különböző helyeken megtalálhatjuk. A az etetést személyre kell szabni a beteg számára. Emiatt a dietetikus-táplálkozási szakember nagyszerű szövetséges a fogyás elérésében. Ez az egészségügyi szakember képes lesz rá adaptálja az étrendet rövid, közép- és hosszú távú célok elérése érdekében. És mindenekelőtt azzal a céllal, hogy kapja meg a szokások változását és hogy a beteg képes elegendő készségeket és ismereteket elsajátítani étrendjének kezeléséhez autonóm módon a továbbiakban.