Tsoy Anita étrendje
Tsoi Anita nem volt mindig karcsú: rajongói más módon emlékeznek rá, amikor, ha nem is dagadt, meglehetősen teljes nő volt. Szülés után nem tudott sokáig visszapattanni és felépülni, emiatt házassága szinte megingott. Ezt követően az énekesnő kidolgozta étrendjét és kiváló formába került.
Tsoy Anita étrendje
Minden szervezet egyedi, és nem minden rendszer egyformán hatékony minden ember számára. Természetes, hogy Anitának csökkent az anyagcseréje, ezért hajlamos a kövérségre és alig fogy. Mire elkezdett fogyni, testtömege 96 kilogramm volt. Ezért feltételezhetjük, hogy Anita étrendje a legnehezebb esetekben is segít.
Az énekes azonban nem jött azonnal a rendszerébe. 14 éven keresztül próbálta a divatos diétát egymás után, de a súly azonnal eltűnt és visszatért. Különböző szakemberekhez fordult, de ennek semmi hatása nem volt. Csak amikor Anita rájött, hogy rendszeresen kell enni, talált egy rendszert, amely lehetővé tette, hogy majdnem kétszer veszítsen, karcsú és szép maradjon.
Az Anita diéta alapszabályai a következők:
- Használja a külön energiaellátás szabályait: a húst, baromfit és halat nem keményítőtartalmú zöldségekkel kell fogyasztani, és el kell választani más fehérjéktől (tojás, sajt, tejszín stb.); zabkása és gyümölcs, csak külön-külön; A zsírokat minimalizálni kell, és nem kombinálni fehérjékkel és szénhidrátokkal.
- Tegye testét minden nap fizikailag aktívvá.
- Erősen korlátozza az édes és zsíros termékek fogyasztását.
- Minden nap, kudarc nélkül, igyon 1,5-2 liter vizet.
- Az utolsó étkezést legkésőbb 20:00 óráig fejezze be.
- Hetente ugyanazon a napon (például szerdán) rendezze a letöltést.