Tudja meg, mennyi kalóriája van egy tilápia halnak (mojarra)

Egészségesen élni

A mojarra, más néven tilápia, olyan hal, amelynek fajai élhetnek a tengerben, egy másik pedig édesvízben, mindkettő fehér hús, és a tüskék a típustól függően változnak.

tudja

A mojarra kalóriái:

• 100 gramm friss mojarra 106 kalóriát tartalmaz.

Is:

• 19,20 g fehérje.
• 2,70 g zsír.
• 0 koleszterin.
• 260 mg foszfor.

Mit nyer a tested, ha mojarrát fogyasztasz:

• B-vitaminokat is biztosít számunkra, amelyek előnyösek az idegrendszer számára.