Tudja meg, miért volt ilyen sikeres Arnold Blog FitnessKit
Vasszivattyúzás - 10 lecke, amelyet Arnold hagyott ránk
Tartalomjegyzék
Ha tudni akarja, mi az a 10 titok, amely Arnoldt a testépítés legnagyobb csillagává tette, és egy olyan szimbólum, amely még 40 évvel később is fennáll, ebben a cikkben elmondunk minden részletet, hogy beépíthesse őket saját rutinjába . Azt tanácsoljuk, hogy később nézze meg a dokumentumfilmet Vasszivattyúzás.
Most, ha látja Vasszivattyúzás Első vagy tizenötödik alkalommal még mindig találhat tanulságokat ebben az Arnold klasszikusban. Szinte minden testépítő rajongó látta legalább egyszer. Alapvető olvasmány, és ha többet szeretne tudni a testépítésről, látnia kell.
Vasszivattyúzás generációkon keresztül milliókat inspirált a testalkat edzésére és tökéletesítésére. Képek és videók minden médiában.
Gondoltad volna, hogy ezeket a kultikus klasszikusokat megnézheted? Ez igaz. A Vasszivattyúban 10 olyan leckét találunk, amelyeket bárki használhat, aki javítani akar edzésén.
Ez Arnold 10 titka
Mindig gondoljon a fejlesztésre
Arnold Schwarzenegger és Franco Columbu a világ két legjobb testépítője volt a maga idejében és a történelemben. És ennek ellenére találkoznak egy balett tanárral, hogy megtanulják, hogyan kell az egyik pózról a másikra lépni, és hogyan lehet javítani a rutinjukat a színpadon. Még a legjobbak is igyekeztek jobbak lenni, követnünk kell ezt a kezdeményezést, és minden nap törekednünk kell önmagunk fejlesztésére.
A szivattyúról van szó (torlódás)
Ennek a filmnek a leghíresebb része az, amikor Arnold bicepszel foglalkozik, és megbeszéli a torlódásokat, és összehasonlítja valamivel, amiért nagy rajongója. Bár az idézet ellentmondásos volt, és évtizedek óta emlékeznek rá, maga a torlódás szimbóluma annak, hogy milyen nagyszerű edzés, és ezt minden edzés során meg kell kapnia.
Sűrítmény!
Talán az emberek azt gondolták, hogy Ken Waller elnyeri az 1975-ös Mr. Universe címet, függetlenül attól, hogy mit csinál Mike Katz, mert Waller éppen aznap volt a legjobb. Talán Katz magasabb pozícióban végzett volna, mint Roger Walker vagy Paul Grant, ha a testmozgásra koncentrált volna, és felkészült volna a színpadra lépésre, ahelyett, hogy az ingéért nyúlt volna, amelyet Waller állítólag elrejtett előle.
A következő lecke a következő: Koncentráljon arra, amit MOST csinál, ne térjen el attól, amit később megbánhat.
Legyen jó képviselő
A film során több szegmens van, ahol Arnold fényképez. Nyilvánvaló volt, hogy szerette lenni Olympia úr, és a lehető legjobb sportkövet akart lenni. Talán ugyanannak a hozzáállásnak és munkának kell lennünk azért, hogy sportunk és erőnlétünk jobb képviselői legyünk, hogy mások is inspirálódhassanak, és bele tudjanak válni a sport szokásába.