Tudja, mi a legjobb időszak a nap folyamán, hogy elfogyassza, amit szeret, és töltse ki magát étellel, anélkül, hogy meghízna
Szövegírás - Az "American Society of Experimental Biology" (FASEB) tudományos folyóiratában 2016 júniusában megjelent tanulmányban, amely azt elemezte, hogy az emberi zsírnak van-e belső cirkadián ritmusa az inzulinérzékenységben, a kutatók kimutatták: "A a napszak a zsírszövet inzulinérzékenységéről. " Katalónia (Spanyolország), 2016. június 17., péntek. Fotózás: Az étel már készen áll az Efe néhány képén. Az emberek hangja.
A CNN News csatorna szerint egy tanulmány, amelyet a Spanyolország és a MINKET megállapította, hogy a legjobb idő az étel fogyasztására és a testtömeg-gyarapodásra dél, mivel abban az időben a szénhidrátok nem okoznak nagy ellenállást a feldolgozáshoz.
A kutatók elvették a zsírszövetet ezektől az emberektől, és körülbelül 1000 lemezen tenyésztették, amelyekben különböző koncentrációjú inzulint teszteltek.
"A testzsírnak órái vannak az inzulin működésére, amely a szénhidrátokat metabolizáló hormon, és azt láttuk, hogy délben az az idő, amikor nagyobb az érzékenységünk az inzulinra, és ezért jobban reagálunk a szénhidrátbevitelre" - magyarázta a CNN en Español Dr Marta Garaulet, a spanyol Murciai Egyetem élettani professzora és a Harvard Egyetem vendégprofesszora, aki a tanulmány egyik szerzője.
A kutatás 18 beteg, elhízott, zsíros szövetet vett fel, akik bariatéri műtéten estek át a fogyás érdekében. A műtét során a kutatók zsírszövetet vettek el ezektől az emberektől, és körülbelül 1000 lemezen tenyésztették, amelyeken különböző koncentrációjú inzulint teszteltek.
A cél az volt, hogy megtudjuk, az inzulin mikor működik a legjobban a zsírszövetben, és képes-e feldolgozni a glükózt. A kutatók felfedezték, hogy a zsírnak belső órája van, és úgy működik, hogy déli 12 órakor az inzulin "működik a legjobban és a leghatékonyabban" - magyarázta Dr. Garaulet.
A jobb alvás segít a fogyásban
Ugyanebben a tanulmányban megállapították, hogy az alváshiány súlygyarapodást is eredményez, mert "a kevésbé alvó vagy később lefekvő embereknek sérült az inzulinhatás ritmusa" - magyarázta a szakember.