A chia, a len és a szezámmag előnyei; Sturirafi

előnyei

Végeztem néhány kutatást a magvak előnyei és érdekességei mit használok még.

A Chia vagy Zsálya, Ez egy lágyszárú növény, Mexikóban őshonos. Tulajdonságai olyan sokak, hogy a legenda szerint az azték harcosok egész nap kibírják, ha csak egy evőkanál chia magot fogyasztanak. A chia magban magas a zsírsavtartalom Omega 3 és növényi eredetű fehérjék kiváló rost-, vas-, magnézium-, kalcium- és foszforforrás. Chia segít nekünk jóllakottnak érzi magát gyorsabban, mert súlyuk tízszeresét szívják fel a vízben. Érdekesség: ez a mag természetes gélképző szerként működik, könnyen sűríti a folyadékot.