Tudod, hogy egy pohár Vivanco bor hány kalóriát tartalmaz
Valamilyen érthetetlen és kegyetlen isteni terv szerint sok olyan dolog, ami boldoggá tesz bennünket az életben, kövérsé is tesz bennünket. Néhány évvel ezelőtt senki sem gondolkodott azon, hogy az elfogyasztott étel mennyi kalóriát tartalmaz. Ma már rendelkezünk a szükséges információkkal ahhoz, hogy tudjuk az energiát, amelyet az étrendünkben található egyes tápanyagok biztosítanak számunkra. És ha ez az információ rendelkezésre áll, ésszerű, hogy megpróbálunk vigyázni magunkra.
A bor, mint étel, tápanyagokat tartalmaz. És bár mérlegel minket, feltételez egy kalóriabevitelt is, amelyet figyelembe kell venni a napi kalóriafogyasztásunk értékelésekor. És így, fontos, hogy ismerjük a pohár borban lévő kalóriákat, hogy tudjuk, hogy fogyasztása hogyan befolyásolja a kalóriaegyensúlyunkat.
Az UNED Élelmiszer- és Egészségügyi Útmutatója szerint az ajánlott napi kalóriabevitel:
22-50 kcal 25 és 50 év közötti nőknél. Referencia átlagként egy 163 centiméter magas és 63 kilogrammos nőmodellt veszünk figyelembe.
2900 kcal a 25 és 50 év közötti férfiak esetében. Összehasonlító átlagként egy 176 centiméter magas és 79 kilogrammos súlyú modellembert veszünk figyelembe.
Annak tudatában, hogy mennyi az a kalóriamennyiség, amelyet nem szabad meghaladnunk napi táplálkozási fogyasztásunkban, csak azt kell tudni, hogy egy pohár bor hány kalóriát ad számunkra, hogy ezt figyelembe vegyük az étrendünk megtervezésekor.
HOGYAN SZÁMÍTVA
A bor energiafogyasztását, vagyis kalóriatartalmát az alkoholtartalom határozza meg. És így, a biztosított kalóriák száma a bor típusától függően változik, a szőlőfajta, amellyel készítik, az érés ideje stb.
A bor kalóriatartalmának kiszámításához meg kell értenünk egy példát:
Képzeljünk el egy bort Piros Vivanco Crianza 13,5% alkoholtartalommal. Ha egy 75 cl-es (750 ml) palack bor általában körülbelül 7-8 pohár bort ad, akkor egy pohár átlagos tartalma 750 ml/7,5 = 100 ml.
E 100 ml bor 13,5% -a alkohol, pontosabban etanol. A 100 ml 13,5% -a: 13,5 ml. Az etanol sűrűsége 0,8 g/ml.