Tudtad; A legtöbb csoda diéta a kezdetektől számított egy éven belül elveszíti hatékonyságát; Sörfőzde
A legnépszerűbb diéták rövid távon segíthetnek a fogyásban; az American Heart Association átfogó jelentése szerint azonban többségük az első év után elveszíti hatékonyságát. Ezenkívül a "Circulation" -ban megjelent dokumentum arra figyelmeztet, hogy a szív egészségére gyakorolt valódi hatás ma még ismeretlen.
Az Egyesült Államokban, ahol a felnőttek csaknem 70% -a túlsúlyos vagy elhízott, ezért fokozott az egészségügyi problémák, például a szívbetegség, agyvérzés, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázata, az étrend közegészségügyi kérdés.
De azt mondja Mark J. Eisenberg, a kanadai Montrealban található McGill Egyetem, „népszerűségük ellenére még mindig nem tudjuk, hogy ezek a diéták hatékonyan segítik-e az embereket a fogyásban és csökkentik a betegség kockázati tényezőit. Valójában hosszú távú hatása továbbra is kérdéses - jegyzi meg.
Atkins, South Beach ...
A kutatók négy legnépszerűbb étrendet vizsgáltak: Atkins, South Beach, Súlyfigyelők és Zona, amelyek elősegítik a fogyást és javíthatják a szív- és érrendszeri egészséget.
Az eredmények azt mutatták, hogy azokban a kísérletekben, amelyek során a Súlyfigyelők étrendjét összehasonlították egy hagyományos kontrollal - alacsony zsírtartalmú étrend, viselkedési súlycsökkentő beavatkozás, táplálkozási tanácsok vagy önsegítő anyagok -, az étrend átlagosan 3,50-6 kilogramm fogyást okozott évente 0,8 vagy 5,4 kilóhoz képest, rutinellenőrzéssel; 2 évvel ezelőtt azonban a Súlyfigyelők étrendet követők többsége visszanyerte a súlyát.