Túlélje a pandémiát úgy, hogy a YouTube-ot vonatból vonja el, hogy megtanuljon főzni

sportcsatornák, főzés, nyelvek.

A YouTube-csatornák jó lehetőségek lehetnek a karantén idején az állásidők kihasználására: tanfolyamok nyelvtanuláshoz, főzéshez. vagy formában maradni

Háború idején minden lyuk árok, és világjárvány idején talán egy másik mondáshoz kell fordulnunk: minden válság új lehetőség. Kínában már tudják ezt, és Spanyolországban (és más országokban, például Olaszországban), ahol az elzárás kötelező és az utcára kerülés pénzbírsággal járhat - másrészt a szükséges intézkedések a koronavírus kitörésének megállítására globális járvány - muszáj keress gesztenyét hogy a kényszerű bezártság ne váljon rémálommá. Az igazság az, hogy azok számára, akik képesek távmunkára, egyértelmű időmegtakarítás, különösen a nagyvárosokban, amelyeket eddig a munkahelyre költözéssel szenteltek. Ez és az a képtelenség, hogy elmehessünk sörözni a sarokba, sokakat arra késztetnek, hogy fejükre vessék a kezüket, és azon gondolkodnak, mi lesz az életük. míg mások megragadják az alkalmat, hogy elvégezzék mindazokat a dolgokat, amelyekre nem volt idejük.

Vannak idők Olvass több könyvet, nézzen meg több sorozatot, többet beszéljen szobatársaival vagy élettársaival, vagy kommunikáljon baráti társaságokkal a sok létező alkalmazáson keresztül, hogy csoportos beszélgetéseket folytasson egymással nézve. Van még ideje meglátogatni a múzeumokat (legalábbis azok, amelyek a virtuális látogatások lehetőségét kínálják), vagy akár megpróbálják javítani az életet párként, tudván, hogy ilyen sokáig börtönben károsíthatja egészségüket. De a kényszerkarantén alatt, amelyet Spanyolországban élünk, be kell tartanunk néhány irányelvet is: ne hagyja abba a sportot, ha ez történt, és folytassa az izmok, hanem az agy erősítését is. Itt készítettük a YouTube csatornáinak különböző aspektusait, hogy ne hagyjuk el magunkat az abszolút bezártság napjaiban.

Sportoljon otthon

Mindkettőnek, aki futni ment, edzőterembe ment, vagy közvetlenül a házon belül tornázott, a karantén nem lehet alkalom a félretételére. Ha szüksége van valakire, aki útmutatást nyújt Önnek, és elmondja, mit kell tennie a mindennapokban, láthatja, hogy a megbízható edződ a létesítmények bezárása ellenére is aktív - néhány oktató továbbra is „online” ajánlásokat vagy osztályokat ad a karantén alatt-. Ha egyedül merészkedni, akkor miért nem próbálja ki ezen csatornák egyikét?

P4P: több mint 1,15 millió előfizetéssel ez a csatorna lehetőséget kínál megtanulják elvégezni bizonyos gyakorlatokat helyesen, világosan, személytelenül és anélkül, hogy verne. Habár három éve nem töltöttek fel videókat, sokan vannak olyan közös gyakorlatokkal, amelyeket könnyen lehet használni.
Virtuális tornaterem: rutinok 40 perc alatt, fél óra kardió, gyakorlatok a has erősítésére. Patry Jordán virtuális edzőtermében (7,5 millió előfizetővel) kínálják a lehetőséget otthon gyakoroljon, semmiféle felszerelés nélkül, és hozzáteszik, hogy ezen kívül számos tanácsuk van az egészségügyről, az élelemről és a sportról.
Sergio Peinado: az előző stílusában Peinado minden héten feltölti a videókat, hogy gyakorlatokkal egészítse ki a személyes edzést. Cél? Azt, amelyet jobban szeret: fogyjon, izomtömeg növekedjen, javuljon az egészség.
Test-Elme-Lélek: ha a tiéd nem kardio vagy hasi. de a rugalmasság vagy a meditáció, ez a te helyed. Elena Malova jógaoktató és edző, és otthonról kínál gyakorlatokat, mindegyik a saját ritmusát követi.