Túlsúlyos vagyok SOS pszichológusra van szükségem - Globaltya Psychologists

Túlsúly

A legtöbb ember, aki a fogyás nehéz feladatába kezd, ezt az élet végéig teszi. Egy jojóról lógnak, amely soha nem áll le felfelé és lefelé a súlymérleg boldog kis számán, amelyen felmásznak. A "csoda" diéták, az áldozatok szakértői abban az örök táncban, hogy a kontroll "nem szabad enni semmit, ami elhízik" és az ellenőrzés hiánya "mi a különbség, amit a folyó elvesztett, mindent megeszek" között.

És az, hogy az étellel kialakított kapcsolat messze túlmutat önmagunk táplálásának szükségességén, néha a szerelem helyettesítőjévé válik, máskor egy szorongásoldó szer, amely később kinyitja a bűntudat kapuit, néha még enni is és látni magunkat a mi magunkból. az egészséges súly megvéd minket a más emberekkel szembeni intimitástól.

A cukor, a zsírok, az adalékanyagok és a szénhidrátok erőteljes gyógyszerré alakíthatók agyunk számára.

Mit tehet értem egy pszichológus?

Szakemberként az a feladatunk, hogy segítsünk az étellel kialakított kapcsolat megváltoztatásában. Ezt a kapcsolatot, akár tetszik, akár nem, pszichológiai változók erősen közvetítik:

1. Motiváció a változásra.
2. Torz maghiedelmek (ezek a szlogenek irányítják viselkedésünket és érzelmeinket a tűzön) nemcsak az ételről, hanem önmagunkról, a körülöttünk lévő emberekről és a világról is, amelyben élünk
3. A stressz és hogyan kezeljük azt, ami szorongáshoz vezet
4. Kapcsolati problémák családdal, partnerrel, barátokkal ...
5. Önbecsülés, ez a nagy ismeretlen ezekben a problémákban.
6. Testkép.
7. Traumatikus élmények.
8. Folytathatnám, de úgy gondolom, hogy az átadandó ötlet világos: „A túlsúly csak a valódi probléma nyilvánvaló tünete, amelyet általában a személyiségünk azon változói temetnek el, amelyeket a pszichológus kezel.

Ahogy azt az előző pontokban leírtam, az emberek változói és pszichológiai körülményei szerint az étel életében egyik vagy másik funkciót fog betölteni.

Az első dolog, amiben egy pszichológus segíthet, az a minek és a miért nem megfelelő módon használja az ételt. Ezeket a mintákat finom és alattomos módon sajátítják el az élet során az átélt tapasztalatoknak megfelelően, ezért megköveteli, hogy üljünk le és vizsgáljuk meg, hol kezdődött ez a kanyargós és mérgező kapcsolat, amelyet ma táplálékkal tart fenn.

A páciens és mások tanúvallomása itt:

- Anyámnak mindig tele voltak a szekrények étellel, mindent megmutatott nekünk, dupla adaggal, desszertekkel, édességekkel. Ez az ő módja volt azt mondani, hogy "szeretlek". Amikor szomorúak lettünk vagy idegesek lettünk, mindig volt mit adni a szánkba, hogy megvigasztaljon minket. Most, 30 évvel később, én is ugyanezt teszem ”.

---