Utcai játékok a testmozgás elősegítésére El Diario Vasco
Kötéllel ugrás vagy zsákverseny jó módszer a gyermekkori elhízás megelőzésére, az ülő életmód elkerülésére és az integráció elősegítésére
A spanyol gyermekek 35–42% -ának vannak túlsúlyos problémái, ez a trend minden évben növekszik. Emiatt a kiegyensúlyozott étrend és a folyamatos fizikai aktivitás fontosságát elősegítő beavatkozási modelleken alapuló gyakorlatok egyre relevánsabbak, nemcsak az elhízás korai életkorának megelőzésére, hanem az egészséges életmódbeli szokások bevezetésére is.
Dr. Vicente Martínez Vizcaíno, a Kasztília-La Mancha Egyetem Társadalmi és Egészségügyi Tanulmányok Központjának társigazgatója és az iskolások Movi testmozgási programjának fő kutatója úgy véli, hogy az elhízás ezen növekedése a több oka van: egyrészt Részben "csökkentjük a városok aktív szabadidős területeit a városokban a várostervezési problémák miatt". Másrészt a rohanás és a tanórán kívüli tevékenységek túlzott terhelése.
Hogyan hat az elhízás a kiskorúakra
A gyermekkori elhízás nemcsak kevesebb mozgékonyságot és több esést okoz, hanem ízületi fájdalmat is okoz, és amint Dr. Martínez Vizcaíno rámutat, összefügg az érelmeszesedéssel. «Az artériás öregedés 3 és 6 éves kor között kezdődik, és igazolni tudtuk, hogy azóta kialakulhat-e az atheroma plakk (a koleszterin felhalmozódása az artéria falában). Ez a folyamat a magas zsírtartalomhoz kapcsolódik a vérben, ami jellemző a túlsúlyos gyermekekre és a jövőbeni kardiovaszkuláris problémák kockázati tényezőjére.
Ezenkívül az elhízás miatt a gyermekek horkolnak, és több alvászavaruk van, ez a probléma a tanulmányi teljesítményre is kihathat. Arról nem is beszélve, hogy mivel ez az iskolákban a leggyakoribb rendellenesség, továbbra is megbélyegző. "Ezeknek a gyerekeknek több problémája van a kapcsolattartásban, gyakran az elutasítás miatt" - pontosítja az orvos. A megoldás? Nagyon fontos, hogy ne "patologizáljuk" a túlsúlyt, hanem tegyünk intézkedéseket annak megakadályozása érdekében, és lehetőséget adunk a gyermek számára, hogy másokhoz hasonlóan részt vegyen a fizikai tevékenységekben és élvezhesse őket.