Üzenetek megjelenítése - ROC

Hírek:

  • Rajt
  • Segítség
  • Keres
  • Naptár
  • Befizet
  • Becsekkolás
  • profil információ
    • Összegzés
    • Statisztikák megjelenítése
    • Üzenetek megjelenítése.
      • Bejegyzések
      • Témák
      • Mellékletek

Üzenetek megjelenítése

Ez a szakasz lehetővé teszi a felhasználó által írt összes bejegyzés megtekintését. Ne feledje, hogy csak azokon a területeken írt bejegyzéseket láthatja, amelyekhez jelenleg hozzáfér.

megjelenítése

Üzenetek - ROC

ÁLTALÁNOS FÓRUM- FEHÉRJE-TÁPLÁLKOZÁSOK/Re: TÖKÉLETES SEGÉD MŰKÖDTETÉS
ÁLTALÁNOS FÓRUM- FEHÉRJE DIÉTÁK/Re: PÁR NAP REDUPRO-val
ÁLTALÁNOS FÓRUM- FEHÉRJE DIÉTÁK/Re: Helló mindenkinek!
ÁLTALÁNOS FÓRUM- FEHÉRJE DIÉTÁK/Re: PÁR NAP REDUPRO-val

Szia Gemmi, ha nagyjából egyformák vagyunk, akkor 162,5 vagyok.
Mikor kezded, vagy kezdted?, 5 nap telt el, szerda óta, és mondom, hogy bár ma reggel nem szabad, mégis lemértem magam és 2900-at. de szerdáig nem akarok izgulni.
Először lignaformot csináltam (76,6 kg-mal) (pronokal típusú és ez a cetrace diéta), az első héten kb. 3,5-öt fogytam, a második 2-t és egy keveset, majd már egy kiló többé-kevésbé az időszaktól függ. Aztán a második alkalommal, amikor 81 kilóval tértem vissza a terhesség után a lignaforhoz, 10 nap alatt majdnem 6 kilót fogytam, de természetesen nagyon sok folyadék visszatartott.