Valaki fogyni akar 36. oldal Pletykák - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és
GOE III
Ma este a vacsora volt; 7O gramm kenyér, egy francia omlett, több tojással, amelyet egyes szabotőr arra gondolt, hogy olvasztott sajtból készíti el, én nem vagyok tiszta. két szelet Serrano sonka. egy mangó joghurt azokból a mencabronából, amelyekben 10 gramm fehérje és két szelet ananász van.
Például abban, amit ma este vacsoráztam, egy 38 gramm fehérje lesz.
Túl gyorsan megyek.
Nem akartam rombolóba menni, de kész.
holnap van súlyom és húsz perc kardióm.
Carla25
Ma este a vacsora volt; 7O gramm kenyér, egy francia omlett, több tojással, amelyet egyes szabotőr arra gondolt, hogy olvasztott sajtból készíti el, én nem vagyok tiszta. két szelet Serrano sonka. egy mangó joghurt azokból a mencabronából, amelyekben 10 gramm fehérje és két szelet ananász van.
Például abban, amit ma este vacsoráztam, egy 38 gramm fehérje lesz.
Túl gyorsan megyek.
Nem akartam rombolóba menni, de kész.
holnap van súlyom és húsz perc kardióm.
GOE III
Nem áll le abból, amit szeret, nem szokásosan, szórványosan.
vagy rész szerint. Nem ugyanaz, ha 9OO kcal pizzát fogyasztunk, mint egy negyed adag, amely 1OO gramm és 225 kcal.
Isabel_P
GOE III
Még maradt 3,1 kg, hogy lássam a 69,5 kg-ot, ahol 12% -nál kevesebb testzsírt fogok látni.
Csapat vagyunk. Amíg mindketten nem lépjük át a célvonalat, addig nem nyerünk.
GOE III
Remélem, hogy ez nem fibromyalgia.
Vannak esetek, amelyek elkerülnek engem, és ez az input és output kalória sem egzakt tudomány.
és minden ember egy világ.
hogy egy mozgásszegény életmód miatt a fájdalom miatt abbahagyta a napi 4OO kcal égetést, mondván valamit és két hülyeséggel az evés módján, hogy valamilyen kalóriatartalmú termékkel a napi bevitel 3OO-4OO kcal-kal nőtt, anélkül, hogy észrevennéd.