Valaki fogyni akar Page 110 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és
Lopezlola
Gratulálok Goe. Hé, most talán egy kicsit lelassítanád az edzés tempóját? hogy ne veszítsen tovább és ne kapjon túl sok tésztát!
Tettem ide egy trükköt, hátha valakinek beválik, mert amikor valami édes ízt kapok, és látom a falatozás veszélyét: elmegyek a Super del Corte Ingles diétás részlegébe, és veszek egy fehérjeszeletet cukorcsokoládé íz nélkül . Megölöm az édes férget, az éhséget és a pirítóst, és fehérjéket visz a tetejére. Nincs bennem akaraterő, hogy otthon legyenek, mert reggelire, desszertként, harapnivalókként hahaha eszem őket, szóval azon a napon, amikor igazán édesnek érzem magam, Cortesbe utazom. Körülbelül 160 kalóriát hordoznak.
Fura csaj
Felvidít! Az Ön és az [e-mail védett] számára nem az a fontos, hogy kitűzze az x kilók fogyását
Néhány apró napi változtatásra gondolva.
Például, ha munka után busszal tér vissza, szálljon le egy vagy két megállóval, mielőtt elérné célját.
Ha kávézni szeretne egy barátjával, akkor tegye meg olyan helyen, ahol sétálhat
Ööööö, és ne légy csaló, a kávét nem érdemes elérni a sarkon.
Minél kevesebbet használja a liftet.
Adok neked egy egészséges receptemet, amellyel nem fogsz éhen halni.
Sakura meleg saláta.
Hozzávalók
Edamanes (szójahüvelyek) Gomba, avokádó, burgonya, zöld spárga, datolya, La Vega paprika, szűz olívaolaj.
Főzd meg az egész burgonyát a bőrükkel (ha éjszaka csinálod, készen állsz rá másnapra)
Főzzük meg az edamánokat, ha megfőttek, hámozzuk meg és mentse meg a szemeket
Készítmény
Hámozza meg és vékonyan szeletelje a burgonyát.
A felszeletelt gombák és spárgák grillezése.
Vágja a datolyát vékony csíkokra (először távolítsa el a csontot)
Tegye a burgonyaszeleteket egy tálcára, a tetejére a gombát és a spárgát, az edamánszemeket, szórja meg kevés olajjal, szórjon rá egy kevés paprikát, végül vékony szeletekre tegye a vágott datolyát és az avokádót
Ha egy kicsit szereti a csípőset, akkor először szórja meg a forró paprikát, csak egy keveset, majd szórja meg az édes paprikát, ily módon, ha először a fűszereset helyezi, akkor jobban látja a feltett mennyiséget, és nem lesz túl fűszeres
Készíthet egy kis quinoát vagy kuszkuszt a saláta kíséretében
P.S. Ha segítségre van szüksége az ön motiválásához, elkezdheti heti győzelmeit a szálra fűzni, így jobban ösztönözni fogja céljainak elérésére.
Sok egészséges receptje van, az étterem szálában, vegán, vegetáriánus receptek
GOE III
gratulálok Goe. Hé, most talán egy kicsit lelassítanád az edzés tempóját? hogy ne veszítsen tovább és ne maradjon túl sokáig tökfej!
Tettem ide egy trükköt, hátha valakinek beválik, mert amikor valami édes ízt kapok, és látom a falatozás veszélyét: elmegyek a Super del Corte Ingles diétás részlegébe, és veszek egy fehérjeszeletet cukormentesen csokoládé ízű. Megölöm az édes férget, az éhséget és a pirítóst, ráadásul fehérje van benne. Nincs bennem akaraterő, hogy otthon legyenek, mert reggelire, desszertként, harapnivalókként hahaha eszem őket, szóval azon a napon, amikor igazán édesnek érzem magam, Cortesbe utazom. Körülbelül 160 kalóriát hordoznak.