Változásra van szükségem a diéta megkezdéséhez - KETO EASY
A ketogén étrend megkezdése az élet megváltoztatásáról szól, és a leggyakoribb kérdések azok körében, akik fontolóra veszik ezt a változási utat: „Hogyan kezdjem el? Hol?"
Teljesen normális. Mindenhol változásokat látsz. Emberek, akiknek sikerült. Olyan emberek, akik teljesen átalakultak. Azok az emberek, akik esküsznek, hogy nem számítottak arra, hogy életük ennyivel jobb lesz egy diéta révén. Kicsit egészséges irigységet kap arra az akaraterőre, amelyet megmutatnak.
Amit valószínűleg nem tudsz, az az, hogy nem kell akkora akaraterő, mint egy bizonyos fegyelem.
Mivel a keto diéta lehetővé teszi, hogy elfogyassza a tápanyagát, nem kell éheznie. És mivel a zsírfogyasztásod valamivel magasabb a normálnál, akkor sem fogod érezni, hogy falatozni kellene az étkezések között. Természetesen édes vágyakozásod lesz (még akkor is, ha soha nem voltál édes), de csak addig, amíg a tested és az elméd megszokja, hogy e cukrok nélkül élj.
Test és elme
Talán már rájött, hogy a ketogén kezelés mind fizikai, mind mentális egészségét segíti. Az étrend megkezdése előtt azonban néhány beállítást el kell végeznie. Ha nem biztos benne, javasoljuk, hogy vegyen elő egy darab papírt, és készítsen egy listát mindarról, ami arra ösztönzi, hogy fogadja el ezt a változást. Pontosíts. A "fogyás" helyett a "fogyjon 15 kg" -ra törekedjen. Íme néhány példa.
- Fogyjon 15 kg-ot.
- Viselje azokat a farmereket, amelyeket szerettem.
- Növelje a mentális világosságomat és a koncentrációmat.
- Aludj jobban.
- És egy hosszú stb.