Veterán vagyok, (III) testmozgás és diéta

Céljaid, erőfeszítésed, áldozatod, vágyaid. Csak rajtad múlik, hogy hova akarsz.

Veterán vagyok, (III) testmozgás és diéta.

A magasságom 1,78, és most 65 és 66 kiló között vagyok, és az életemen és a csodákon kívüli emberek hullámosnak, soványnak írnak le ... úgy megyünk, mintha minden nap éheznék. Akik ismernek, nem ismerik 🙂

Évekkel ezelőtt a megjelenésem riasztotta meg nagynénéimet és apai nagyanyámat (az anya csak gyermekként ismert meg engem) ... aki örömömre kettős ételt és extra adagokat kínált nekem, hogy enyhítsem feltételezett táplálékhiányomat. Mindezt elégedettségemre, sőt örömömre.

Mindent megette. Sportolós éveimben mindenevő diétát vezettem be, és futókarrierem legkiemelkedőbb pillanataiban 58 kg-ot nyomtam. Tehát 3,30 ”-on tudtam futni anélkül, hogy túl fáradt lennék, és ettem is, mint egy igazi disznó.

A valóság az, hogy ma, már majdnem elérve az 50-et, 7-8 kilóval többet nyomok, mint akkor, és ezek közül körülbelül három kizárólag kövér, és nincs szigorúbb bizonyíték: az évek során kevesebbet kellene ennünk, mivel az anyagcserénk lassabban, de egy bizonyos társadalmi kontextusba keveredve többet csinálunk.

Az embernek, ahogy öregszik, paradox módon több testmozgásra van szüksége, és nem kevesebbre (bár más gyakorlat, sok árnyalattal ...) De kevesebbet gyakorolunk; Tehát diétákkal törjük a fejünket, olvasunk, olvasunk, hallgatunk, tanulunk, és nem vesszük észre, hogy a könnyű és könnyű életűeknek diétára van szükségük, de minden szempontból nevetséges beszélni a diétáról a nehéz, nehéz élet összefüggésében, a mindennapi erőfeszítésekből vésve.

---