Vettem egy pohár bort lefekvés előtt, és ez történt
Kövess minket
Barbara Ramirez
2017. szeptember 8. 09:56
Utolsó frissítés: 2020. február 5. 12:47
Ez a rövid távú kísérlet egyetlen dolgot mutatott nekem: a bor segít jobban aludni!
VAGY Nemrégiben sok cikket olvastam arról, hogy milyen előnyökkel járna minden este egy pohár vörösbor lefekvés előtt. A Harvard Egyetem több mint 20 000 nővel végzett kísérletet, amelynek eredményei azt mutatták, hogy azok a nők, akik napi két pohár bort ittak, kevésbé voltak elhízottak.
A washingtoni egyetem a maga részéről megállapította, hogy ha az embernek minden este van egy pohár bora, akkor a súlygyarapodás esélye 70% -kal csökkenthető (ha kiegyensúlyozott étrendet tart fenn). Más kutatások biztosítják, hogy a bor lefekvés előtt erősítse az emlékezetet, javítsa a cukorbetegség tüneteit, enyhítse a stresszt és elősegítse az álmatlanság elleni küzdelmet.
Miután elolvastam ezeket az előnyöket, úgy döntöttem, hogy megkérdezem az irodában, hogy ki szokott egy pohár bort fogyasztani legalább hetente ötször. Meglepetésemre a válaszok többsége negatív volt, ami azonnal felkeltette a kíváncsiságomat, hogy a társam többségének miért nem szerepel a bor lefekvésében a bor, ha állítólag annyira jó?
Bár nem vagyok nagy borbarát (inkább rumkészítő vagyok), úgy döntöttem, hogy kihívást jelentek magamnak, és hét napig megpróbálok lefeküdni egy pohár borral lefekvés előtt. Ezzel a kísérlettel szerettem volna tudni, hogy mit érez a testem, és saját tapasztalataim alapján szerettem volna megmutatni, hogy a bor valóban olyan csodálatos-e, mint sok tanulmány jelzi.
Miután a bienmesabei csapatom jóváhagyta a kihívást, beszéltem barátaimmal a De.copas-tól, a #winelovers közösségtől, hogy segítsenek nekem. Azonnal elküldtek nekem egy üveg vörösbort az El Estímulóhoz, aki egy hétre társaim lett.
Érdemes megjegyezni, hogy a fent említett vizsgálatok összes következtetése hosszú távú kísérletek után alakult ki. Az én esetemben ez egy nagyon rövid kísérlet volt, de legalább be tudtam bizonyítani, hogy a bor segíthet-e jobban aludni.
Hétfőn kezdtem az élményt, mivel, mint mondják, aki hétfőn iszik, az egész héten iszik. Minden eltelt nap során naplóba írtam a reakcióimat, az érzéseimet vagy valami mást, ami releváns lehet a cikk szempontjából. Egyébként ez volt az utam:
1. nap:
Az első napon izgatott voltam. Közvetlenül azelőtt, hogy lefeküdtem, 22:00 körül kinyitottam az üveget, és töltöttem magamnak egy pohár bort (két ujj nagyságú). Ellentétben azzal, amivel szerettem volna történni, kissé rosszul éreztem magam. Valójában egy kis gyomorégést okozott nekem, de biztos vagyok benne, hogy nem a borból származott, hanem azért, mert gyomorhurutban szenvedek.