Vietnami stílusú vegetáriánus tekercs finom és egészséges vacsorához - Gastrolab
A vacsorának nem kell monotonnak és ízléstelennek lennie, Éppen ellenkezőleg, ez lehet a meghívás valami eredeti és finom elkészítésre, mivel ezeknél a vietnami stílusú zöldségekkel töltött rizstekercseknél, amelyeket látni fog, nagyon könnyű elkészíteni, és ízletesek. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy készítsen egy szószt az alapján természetes joghurt hogy nemcsak fehérjét biztosít a napi harmadik vagy ötödik étkezéshez, de krémes állagú is.
A kitöltés, amit ebben javasolunk tekercs zöldségből készül, Bár variálhatod a legjobban tetszőket, vagy választhatsz húst is, ha úgy tetszik, lehet csirke vagy garnélarák, ha akarod, az íze is finom lesz. Az általunk használt zöldségek közül a uborka, ami jó forrás a B csoport vitaminjai, amelyek emellett elősegítik az idegrendszer megfelelő működését C vitamin amely megvédi az immunrendszert és az alapvető ásványi anyagokat.
Kapcsolódó hírek
Hozzátesszük avokádó, sárgarépa és spenót a recepthez, amelyek hozzáadódnak a nap folyamán elfogyasztott zöldségek beviteléhez, és amelyek tartalmazzák lutein és zeaxanthin, kiváló a szem egészségére, ráadásul antioxidánsok amelyek a testben lévő szabad gyökök ellen küzdenek, rost Y jó koleszterinszint (HDL), amely segít a rossz koleszterin (LDL) elleni küzdelemben a vérben. Elkészítése nagyon egyszerű, és látni fogja, hogy egy másik lehetőség vacsorára valami finom lehet.