Viszlát a méreganyagoktól a testedben
Tudod, mi a méregtelenítő étrend? Tisztító étrend követésére utalunk, hogy megtisztítsuk testünket minden maradéktól.
A folyadékretenció, a fáradtság, a puffadás, a fejfájás, a súlygyarapodás, az álmatlanság vagy a hangulatváltozás csak néhány olyan tünet, amelyet akkor tapasztalhatunk, amikor testünk telítetté válik. A testnek fizikai és kémiai pihenésre is szüksége van. Legyen óvatos, ezt nem csak mi mondjuk. Hippokratész, a modern orvoslás híres atyja is mondta. Amikor a testünk méregtelenítéséért felelős szervek - máj, vese és belek - elfáradnak, ez nagy terhet jelenthet egészségünk számára. Van megoldás?
Természetesen a túlzásokkal szemben semmi sem jobb, mint egy tisztító konyhára fogadni.
Kulcsok a tisztító étrendhez
Ban ben A DIA tér Mindig olyan friss és szezonális termékekre fogadunk, amelyek változatos étrendbe kerülnek, napi fizikai testmozgással. Ezek a vas egészség alapvető pontjai. Vannak azonban esetek, amikor testünk valami többet kér tőlünk, ami méregtelenítő vagy tisztító étrendként ismert. Ez nem más, mint egy étrend a bennünk lévő méreganyagok eltávolítására. Ne féljen, a megtisztulás nem böjt vagy az evés abbahagyása. Semmi. Menjünk néhány hibakereső kulccsal:
- Csökkentse az alkohol, koffein, nikotin és feldolgozott élelmiszerek bevitelét. A kávét helyettesítheti a zöld teával.
- Egyél tisztító ételeket. Sok gyümölcs és zöldség.
- Igyon sok vizet, legalább nyolc pohár naponta.
- Tiszteletben tartja a reggelit és egyél négy-hat ételt naponta.
- Használjon egészséges főzési technikákat. Fogadjon sütésre, párolásra és főzésre.