Viszlát a túlsúlytól diéta nélkül - El Rincón de los Elixirs Mágicos

A diéták köztudottan nem működnek. A különösen súlyos diéták (kalóriák számbavétele, valamint a szénhidrátok és zsíros ételek kerülése) gyakran a frusztrációnak nevezett zsákutcába vezetnek bennünket, és a múltba kell, hogy tartozzanak.

Ezen kívül la diéták súlyosan károsíthatják egészségünket. Hosszú távon pedig haszontalanok, mert rövid távon fogyunk, de visszanyerjük a jo-jo hatás miatt leadott kilókat.

Az egészséges testsúly elérése azonban nem olyan nehéz. Mindannyian elérhetjük a tartós fogyás néhány apró trükkel, szinte minden étel nélkül. Csak be kell tartanunk pár szabályt és tudnunk kell milyen ételek segítenek a fogyásban. Mindezeket a trükköket megtalálja a "The Magic Elixirs" könyvben. Íme néhány példa:

Tudta, hogy a stressz és az édesítőszerek híznak?

A stressz kedvez a hormon termelésének kortizon és nagy étvágynövekedést okoz. A mesterséges édesítőszereknek hasonló hatása van. Aktiválják a inzulin és ezáltal fokozza az édes dolgok fogyasztásának szükségességét.

---