Yako Attitude Yoga óra, Tai-Chi - l; Narancssárga kék

A Yako Attitude bemutatása

A Pilates módszerek alapján az Yako Attitude ez egy olyan osztály, amely hasonló a jógához és a tai-chihez. A kontrakciós és a nyújtási fázisokat egyesítve ez az osztály célja erősítse a legmélyebb izmokat amelyek lehetővé teszik a jó testtartás fenntartását: a hát, a has és a láb izmai. Ezért ideális szövetséges lesz a sziluett alakítása és az emberek igazi jólétének biztosítása.

yako

Az óra során adaptált mozgások lesznek a rugalmasság, az egyensúly és a testtartás javítása érdekében. Gyengéd módszerekkel edzőink különböző gesztusokat fognak végrehajtani, hogy az emberek sokkal tovább maradhassanak ragaszkodva a légzéshez és ahhoz, hogy testük mit érez a gyakorlatok végrehajtásakor.