Yoga Studio Barcelona Mi a Pranayama Yoga Studio Barcelona
A "yama" egyik jelentése a "kontroll", tehát Pranayama a tudománya Prana irányítása.
A Ászanák vagy a testtartások az Ashtanga jóga, a radzsajóga vagy a harmadik láncszeme Elme irányító jóga. A Pranayama Ez a negyedik lépés ezen a jógán belül.
Amikor a testhelyzetek révén egészséges, erős és rugalmas testet értünk el, itt az ideje elkezdeni felfedezni és fejleszteni finomabb testünket, testünket létfontosságú test, amelyeken keresztül mozognak a különböző energiák vagy pránák, amelyek abszolút irányítással bírnak testünk és elménk felett.
Mi az a Prana?
A prána magában foglalja az univerzumban létező összes energiát és erőt. Prana az
a életerő ami mindent áthat, a legmagasabbtól és a legéltebbtől a legalacsonyabbig, sűrűig és inertig.
A prána ragyog a szemedben. A prána erő, ez mágnesesség. A pránának köszönhető, hogy a test képes ellátni az emésztés, a légzés, a gondolkodás minden funkcióját ... Ha a testnek van megfelelő pránája és szabadon áramlik, ezeket a funkciókat normálisan végzik, de ha a megfelelő prána nem áll rendelkezésre, vagy blokkolva vannak rendellenességek, kényelmetlenség és betegségek.
Egy egészséges és erős embernek rengeteg Pránája vagy vitalitása van. Éppen ellenkezőleg, egy beteg vagy gyenge embernek nincs pránája vagy energiája állapotának javításához.
Prana gondolkodással, vágyakozással, cselekvéssel, beszéddel telik ...
A prána táplálékon, vízen, levegőn, napon keresztül szívódik fel ... de a test számára a prána legfontosabb forrása a lélegző.
A jógi hatalmas mennyiségű Pranát képes tárolni a Pranayama-on keresztül, éppúgy, mint egy akkumulátor az elektromos energiát.
A jógi, aki nagy mennyiségű pránát tárolt, erőt és vitalitást sugároz körülötte.
Pranayama gyakorlat
A Prana, a test és az elme kapcsolata
Közvetlen és nagyon intim kapcsolat van Prana, a test és az elme között, így ami az egyikben történik, az kihat a másik kettőre is.
A Prana vagy a belső energia olyan, mint a kapcsolat a test és az elme között. A Prana keringésében bekövetkező bármilyen változás gyorsan befolyásolja mentális állapotunkat, javítva vagy rosszabbá téve azt.
Ha valaki képes fejlődni és jobban kontrollálni tudja ezeket a finom energiákat, akkor lehetősége lesz arra is, hogy jobban kontrollálja mentális állapotait, vitalitását és egészségét.