Egyszerű zabpuding reggelire RECEPT

Összegzés

Test

Klasszikus

• ⅓ csésze görög joghurt
• ½ csésze zabpehely
• ⅔ csésze tej
• 1 evőkanál chia mag
• ½ teáskanál vanília kivonat
• egy csipet só
• 0-2 evőkanál méz vagy juharszirup

Cikk

Répa torta

• ⅓ csésze görög joghurt
• ½ csésze zabpehely
• ⅔ csésze tej
• 1 evőkanál chia mag
• ½ teáskanál vanília kivonat
• egy csipet só
• 0-2 evőkanál méz vagy juharszirup
• 1 nagy sárgarépa aprítva
• 2 evőkanál krémsajt, megpuhult
• ¼ csésze mazsola
• ½ teáskanál őrölt fahéj

---