ZAB- ÉS PINEAPPLE KÓD - Egyszerű keverés

egyszerű

A zabkása vagy a zabkása vagy a főtt zabpehely nagyon ajánlott reggeli. Ha mikrohullámú sütőben készíti a zabkását, akkor nem kell több, mint 5 perc, hogy elkészítse a könnyű, gyors és egészséges reggelit.

A zabpehely olyan összetevő, amelynek számos egészségügyi előnye van, amelyek közül kiemelhető, hogy segít a koleszterin és a vércukorszint szabályozásában.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

100 ml tej

100 ml vizet

1/2 teáskanál őrölt fahéj

35 g zab

100 gr fagyasztott ananász

1/2 teáskanál reszelt kókusz

3 dió

TEJ

Jó fehérjeforrás, magas biológiai értékkel

Elősegíti a csontok megerősödését

Jó forrás a zsírban oldódó vitaminoknak

Javítja a tápanyagok felszívódását

Segíti az emésztést

FAHÉJ

Ellenőrizze a vércukorszintet

ZABPEHELY

Jó rostforrás

Magas B-vitamin tartalom

Omega 3 és 6 zsírsavakat tartalmaz

Reszelt kókuszdió

Segít a vérnyomás szabályozásában

Nagyon gazdag rostokban