Zabpehely almával és fahéjjal; CentroNía

fahéjjal

A zab néhány tulajdonsága elősegíti a fogyást és az alacsonyabb koleszterinszintet, mivel a gyomorban maradt oldható rostot tartalmaz, amely teljesebbnek érzi magát, és 10-15% -kal csökkenti a rossz koleszterinszintet. Úgy tűnik azonban, hogy azok közé az ételek közé tartozik, amelyeket szeretsz vagy utálsz. Van, aki naponta eszik zabpelyhet, de van olyan is, aki inkább távol tartja magát a fogyasztásától, csak azért, mert az íze semmi.

A fogyás vagy az egészség megőrzése nem azt jelenti, hogy ízetlen ételeket kell enni. Alma és fahéj hozzáadásával a lassan főtt zab kissé más textúrát ad ennek az ételnek, amelyet reggelire vagy akár desszertként fogyaszthatunk.

Próbálja ki ezt a receptet abban az esetben, és mondja el nekünk reakcióit. Meg fog lepődni az egészségügyi előnyökön!

Fahéjas almás zabpehely: A soványabbak jóvoltából.

  • 1/2 csésze zabpehely pehelyben
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat
  • Csipet só
  • 2 csésze víz
  • 1/2 kis alma
  • Választható édesítőszer (méz, juharszirup stb.)