Zabpehely recept a székrekedés kiküszöbölésére

Szerző: Lucía Mena Millán

recept

    • 1 csésze természetes zab (egész)
    • 3 csésze víz
    • 1 teáskanál vanília kivonat
    • ½ teáskanál őrölt fahéj

Ez a zabpehely recept rendkívül egyszerűen elkészíthető, és segít megszüntetni a székrekedést.

Ennek az egyszerű receptnek a titka az a típusú zab, amelyet nulla vágott zabnak nevezünk. Ezt a zabpehelyet nem dolgozták fel, és megtartotta az összes rostját, amely a székrekedés kiküszöbölésének alapvető eleme. Mivel ez a zabpehely egész, hosszabb ideig tart elkészíteni, ezért javasoljuk, hogy hagyja egy este ázni, hogy felgyorsítsa a főzési folyamatot.