Zöld saláta vörös bogyókkal - Könnyű
Egészséges és ízletes recepteket keres egyszerre? Így a zöld saláta vörös bogyókkal amire alább mutatunk, amire szüksége van! Amellett, hogy mutatós, szemet gyönyörködtető és színes étel, vitaminokkal, antioxidánsokkal, tisztító, vizelethajtó és rost tulajdonságokkal rendelkezik, köszönhetően mind az azt alkotó zöld leveles zöldségeknek, mind a kiválasztott piros gyümölcsöknek. Azonban tudnia kell, hogy megváltoztathatja az összetevőket, és ízlés szerint adaptálhatja a vörös gyümölcssalátát sajttal, mivel más termékeket is ajánlunk ehhez a hihetetlen friss saláta recepthez.
Olvassa tovább, fedezze fel a RecetasGratis-t hogyan lehet zöld bogyós salátát készíteni és hagyja, hogy magával ragadja az aromák és ízek kombinációja.
- 1 marék sült saláta kitûnõ
- 1 maroknyi kanonok
- 4 saláta levél
- 6 friss eper
- 1 marék friss áfonya
- 1 darab kéksajt
- Apróra vágott mandula (opcionális)
- Mazsola (opcionális)
Hogy ez finom és egészséges zöld saláta vörös bogyókkal Az első dolog a zöldségek és a gyümölcsök kiválasztása. Így bár mutatjuk a listánkat, módosíthatja a listát, és hozzáadhatja vagy eltávolíthatja azokat az összetevőket, amelyeket figyelembe vesz. Itt fontos a zöld leveles zöldségek kiválasztása, amelyek tele vannak tápanyagokkal és vitaminokkal, például a javaslatunkban feltüntetettek, spenót, mángold vagy káposzta. Ami a piros gyümölcsöt illeti, azt javasoljuk, hogy válassza azokat, amelyek a lehető legkevesebb cukrot tartalmazzák, ezért dobtuk el a meggyet.
Miután minden készen áll, folytatjuk mossa és fertőtlenítse mind a zöldségeket, mind a gyümölcsöket hogy a zöld gyümölcssaláta vörös gyümölcsökkel teljesen mentes legyen a szennyező anyagoktól, például baktériumoktól. Ehhez a zöld leveleket tiszta vízzel átengedjük, egy edénybe tesszük, vízzel letakarva ecetet adunk hozzá. Az arány egy pohár ecet és egy liter víz. Ezenkívül megmossuk a gyümölcsöket úgy, hogy jól megdörzsöljük őket az ujjainkkal, egy másik tartályban hagyjuk, hozzáöntjük a vizet, és ezúttal egy teáskanál bikarbonátot. Hagyja állni körülbelül 10 percig.