Zsírégető levesek, télen fogyni - Diario de la Salud
"Télen a hőmérséklet-csökkenés következtében szükségét érezzük annak, hogy kalóriatartalmunkat növeljük azáltal, hogy több kalóriatartalmú ételt fogyasztunk, és úgy gondoljuk, hogy ha több kalóriával eszünk, akkor a testünk kellemes hőmérsékleten marad", magyarázza Prof. Dr. Andrea R. Miranda táplálkozási orvos, az elhízás és az étkezési rendellenességek szakembere. Esztéta, az orvosi testmodellezés, valamint az öregedésgátló és az ortomolekuláris kezelések szakembere. „Hideg időben több kalória beépítésének szükségessége azonban mítosz, a test hajlamos intelligensen hőszabályozni testhőmérsékletünket. Vagyis ha fázunk, bebugyolálhatjuk magunkat, elmehetünk a kályhába, felmelegíthetjük és felmelegíthetjük magunkat, vagy elmehetünk egy meleg merülő fürdőbe. Ami pedig az ételeket illeti, a testhőmérséklet növelésének fontos eleme a meleg és nem kalóriatartalmú készítmények beépítése "
- Vannak olyan készítmények, amelyek hőt adnak étrendünknek ebben a hideg évszakban, például húslevesek, levesek, infúziók, zöldséges rakottalátások, könnyű pörköltek zöldségekkel, zöldséges sütemények, zöldséges pudingok. A desszert lehetőségek között gyümölcsöt adhat a sütőbe, mikrohullámú sütőbe, melegen enni. És mindig kísérje az ételeket infúzióval, hogy több hőt nyújtson testünknek ", mondja Prof. Dr. Miranda.
Negatív kalória
A legokosabb lehetőségek közé tartoznak azok a zöldségek és gyümölcsök, amelyek tartalmazzák az úgynevezett negatív kalória: alacsony a kalóriabevitelük, és a testnek energiát kell költenie anyagcseréjéhez, amely gyakorlatilag kompenzálja a bevitt mennyiséget.
A zöldségek közül a spárga, a répa, a brokkoli, a káposzta, a sárgarépa, a karfiol, a zeller, a cikória, a csípős paprika, az uborka, az endívia, a fokhagyma, a saláta, a hagyma, a spenót, a tök, a cukkini nagyon kevés kalóriát tartalmaz. A gomba és általában a gomba is összeadódik, még akkor is, ha nem szigorúan növényi.
Ami a gyümölcsöket illeti, a papaya, az alma, a grapefruit, a citrom, a mangó, a narancs, az ananász, a málna, az eper, a mandarin és az áfonya tartozik ebbe a kiválasztott csoportba.
3 tulajdonság, amely lefogy
A zsírégető levesek zöldségekből állnak, amelyek kiváló tulajdonságokkal rendelkeznek a fogyáshoz, és emellett negatív kalóriákat tartalmaznak. Ez nagy szövetségesekké teszi őket a fogyás terén, mivel problémamentesen fogyaszthatóak. E levesek titka, hogy több kalóriát égetnek el, mint amennyit elfogyasztanak, mivel minden összetevőjük negatív kalóriát tartalmaz.
Méregtelenítő hatásúak. Ezek a levesek egyrészt nagy méregtelenítő, másrészt remineralizáló hatásúak. Remek lehetőség.
Vízhajtók. E levesek számos összetevője ideális a visszatartott folyadékok eltávolítására, kezdve a zellertől.